《无人区》剧照
著名演员、导演徐峥在《无人区》中饰演一个“悲催”的律师，电影要求这个角色要瘦，这就需要减肥了。至于减肥秘诀，徐峥自认很懒，靠运动减肥基本不可能，只能去找了个大师用“辟谷”的方式节食。令人惊奇的是，竟然只用了一个月的时间，就减掉了25斤。
可见辟谷已成为一种瘦身养生的流行方式。
关于辟谷徐峥说：
徐峥：
辟谷有着和谐美好的氛围，道家把它称作高能量，我已两次参加辟谷禅修，真切地感受到了这种能量。
我相信辟谷开启的是不同于平时依赖的那一套食物获取的生命系统，是以非常智慧的方式把道家和佛家两个法门结合在一起：道家偏重更切实的养生，佛家更讲究灵魂和精神上的信任和智慧。另外，身心灵也能在辟谷禅修中得到开解和指引。
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为了参加辟谷禅修，我是“挤”出时间，因此每次都倍加珍惜，也希望可以做得更好，让内心更安稳踏实。
辟谷过程中的每一点经历都很重要，可更重要的是，当辟谷结束后，我们该怎么做。上次结束辟谷后，我开始思考周围的人和事，逐渐发现想在生活中保持健康的身心状态是很具有挑战的。
因此，在日常生活中，要不断警醒自己坚持一种想法，一种态度，才能最终获得收益。
（文章来自网络，版权归原作者所有。）
辟谷培训课程
【三天轻断食班】
三日完全净化断食致力于健康生活，专为重压之下的现代都市人定制了三日净化断食排毒营。适当的断食会促进身体的新陈代谢，帮助身体将毒素排出体外，使身体状态及精神状态得到改善，应对繁忙的都市生活。做身体的主人，控制口腹欲望，减轻身体负担，预防积食降胃火。同时内心多份平静，头脑多份冷静。
课程内容涉及调息法，道家养生桩，静坐，健身气功等等。
【七天辟谷禅修班】
辟谷是中国文化中独有的一种修炼方法，与导引、服气、内丹等并称于世，因其修炼层次高，对治疗疾病、强身健体、开启智慧、激发内在潜能，都有相当的效果，一直受到隐士层修炼家们的重视。 辟谷的意思是“开辟谷道”，不仅仅是不食五谷。人体大至经络小至细胞都有空腔缝隙，真气便在这些像谷道一样的缝隙中运行。由于衰老、新陈代谢紊乱、饮食不当等原因，造成体内垃圾堵塞了这些谷道，造成人体提前衰老，生命质量下降。而在辟谷状态下，脏腑器官可以得到休息，还可以调动人体潜能，使体内淤积的垃圾气化，通过体表排出体外。
讲师简介
辟谷老师--段永峰
段永峰 (号:紫澜) --- 真气运行功法传人、辟谷养心指导教练、 静心禅修指导老师、中医真气运行研究专业委员会委员、中国民间中医药研究开发协会会员、李少波真气运行讲师、中医高级保健理疗师、中医高级针灸师。
授课风格轻松自然，动静结合、雅俗共赏、见解深刻。其教学既有职业培训师的灵活实用，又有实修实证者的深邃洞见。对核心理论的诠释深入浅出，对教学内容的应用紧贴生活，对课程形式的设计生动易学。凭借多年的扎实功底和敏捷的思考能力，以及对传统养生的领悟和对前沿理论的钻研，游刃于现场学员提出的各种实际问题，同时重视与学员的互动交流来激发学员思考从而达成最佳的实修效果。
国学班
思维导图--高效学习的秘密
【适合对象】
想要提升思维力，提高工作效率和学习效率，开发大脑潜在的人士。可适用于工作、生活、学习的任何一个领域，达到事半功倍的效果！
【课程内容】
Day1--入门篇
①思维导图的基本原理及运用；
②手绘思维导图的细则学习；
③如何运用思维导图提升学习和工作效能；
④团队合作之思维导图活动策划。
【课程内容】
Day2--提升篇
①日常提升记忆力和想象力的方法；
②学习工作中流程/时间管理的反思和优化
③霍金斯能量等级表和感恩心态的培养；
④幸福人生的规划。
讲师简介
国学老师--王清
王清---资深企业培训师、佛山市语言艺术学会会员、思维导图与国学经典的学习者与推广者、佛山吟诵学会会员、佛山市茶文化促进会特聘讲师、佛山市图书馆特聘讲师、佛山市志愿者学院专家讲师、中山大学成人继续教育学院特聘讲师。
王老师具备12年国内大型培训机构管理咨询与授课经验、5年传统文化推广经验。主要授课方向包括两方面：一是企事业单位系列课程（思维导图提升工作效能、礼仪、沟通、职业素养、传统文化进企业等），二是中小学生亲子课程系列（国学经典诵读、思维导图提升学习效能、孝亲感恩等）。王老师的课程理论深入、勤于实践，有着丰富的经验和独到的心得，受到企事业单位和中小学生家长的普遍好评。王老师真诚希望通过更多的授课实践提升自我、利益大众。
健身气功班
【健身气功班】
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分。习练健身气功对于增强人的心理素质，改善人的生理功能，提高人的生存质量，提高道德修养等，具有独特的作用。健身气功是以健身为目的，以较为和缓的形体活动为基础，身心状态趋向于调身、调息、调心合一的运动项目。
简益行现推出健身气功：八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀、大舞培训，可一人私教或多人团报，同时接受企事业单位报名，授课方式灵活，老师可登门教学，学员可自由选择场地。欢迎联系客服咨询。
讲师简介
动功老师--陈广强
陈广强先生是陈式太极拳第十二代传人。混元太极拳第三代传人。深蒙伍世龙师父器爱，得其真传。是太极宗师冯志强老师徒孙，八卦掌宗师孙志君老师徒孙，多年从事传统功夫，养生功法推广，孜孜而不倦，有丰富的太极拳教学经验。陈式心意太极拳内练精气神，外练筋骨肉。同中医经络学相结合，调理五脏，疏通经脉，有极高的养生价值。
本门拳功旨在生元，培元，壮元；内外俱修，以内为主，动静相兼，养练结合。主要套路有：12式，24式，精炼48，32式炮捶，46式炮捶，48式太极剑，八卦转掌等等。习练者日久功深，自可领悟其中奥妙。
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