胖的人还在吃喝躺尸，瘦的人已经行动起来，向肥膘宣战。3月11日，有网友在香港海港城偶遇“微胖界女神”蒋欣，虽然没有拍到正脸，但从背影看来，蒋欣近期的健身减肥效果惊人。网友惊叹“蒋欣本人很高很瘦！”

蒋欣变瘦的秘密，就藏在前段时间她在微博晒出的健身锻炼照片中：

回想当初在《欢乐颂》中，穿着工作服看上去每颗扣子都处于“一触即崩”状态的樊胜美，蒋欣也广大群众传递了一份很好的激励：改变，从健身开始。

健身，能给人带来什么变化？

首先当然是瘦身塑型。

作为一个女人，为什么一定要瘦？作家黄佟佟曾说过这样一段话：

“脸，我们无法自主（当然你可以去整容），可一个肥胖臃肿的身体和一个健康苗条的身体，绝对有量级的区别，毫不客气地说，那几乎就是十岁的差别。”

即使美如天仙的刘亦菲，也经不住“胖”带来的毁灭性打击：

相反，颖儿由胖到瘦的变化，如同“大婶”变少女。

对此，在节目中分享减肥心得的她表示，曾经试过节食，到一天只吃一颗老干妈的程度，但是收效甚微。要瘦下来，还是必须靠健身运动。

除此之外，健身还能很好地改善体态。

之前，在网上曾经流传过一张王菲搭乘地铁的照片：和一旁的路人女子相比，几乎同样的坐姿，王菲却呈现出完全不同的精神状态：

而现实中的王菲，就是个十足的健身热爱者。