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有不少孩子喜欢一边写作业一边听音乐，家长看到这种情况经常是比较光火，“赶紧把音乐关了！写作业时要一心一意！一心岂能二用！”孩子听到父母的唠叨往往是不以为然，“我就是能一心二用啊！您没听说听音乐写作业效率还高了呢！”在父母的坚持下，孩子没办法也只能是不情愿地把音乐关了。但是，在父母不经意的时候，孩子又把耳机塞到了耳朵……

国内有研究小组对南京的高中年级学生进行问卷调查，约有64%的学生有边听音乐边学习的习惯，这些人当中百分之百的人认为听音乐会提高效率，没有此习惯的人群中另有14%的人持相同观点。因样本数不大，不一定具有代表性，但边做作业边听歌似乎是孩子们中很普遍的一种现象。

过去我们都认为孩子做作业时需要安静,要尽量减少外界环境的干扰，所以当然不允许孩子写作业的时候听音乐了。但是，我们家长有没有真正想过，孩子的说法有道理吗？真是能一心二用吗？真是能一边听音乐一边写作业吗？

英国伦敦大学教育研究所一份研究报告说，有些孩子在电视开着的时候，或收音机在播放音乐的时候做作业效率更高。学生们反映说，背景音乐使他们更容易集中精力，这可能是因为背景音乐排除了其他干扰，或“树起了一道声墙，使得他们能够静下心来”。同时，音乐还起着陪伴的作用，能够帮助学生克服做作业时的孤独感。（想想孩子为什么喜欢带着耳机听音乐？也许正是想屏蔽你的唠叨、排除你的噪声、排解内心孤独呢！）

爱和乐的创始人、台湾的音乐学教授陈功雄也认为：音乐具有掩蔽性，它可以挡住外来的音响对大脑的干扰，也可以阻止大脑内部其他信号的传递。音乐会提醒你不要分散注意力。

大部分的音乐确实能够舒缓人的情绪，调节人的压力。陈功雄教授认为：音乐声波的能量，本身就能对大脑的理疗和脑神经元的修复进行有益的补偿，通过声波刺激中枢神经产生良好的安静的情绪，这种情绪可以焕发精神，刺激智力活动。德国心理学教授莱恩哈德-莱奇纳指出，一边工作一边听音乐有助于提高工作效率。看来孩子关于听音乐提高学习效率的说法还真是有些道理的。

但是，我们所有人都会想，不会所有的音乐都具有这样的功效吧。一边听着摇滚，一边写着作业，能提高学习效率？鬼才会信呢！

我们还是先看看脑科学关于“神奇的α波”的研究吧。

脑科学的研究表明，脑波分为α（阿尔法）波、β（贝塔）波、θ（西塔）波、δ（德儿塔）波，不同的脑波，即是对应着不同心里的状态。

人在紧张、压力、脑疲劳时，大脑产生的是β波（14HZ以上）；

当感到睡意朦胧时，脑电波就变成θ波（4-8HZ）；

进入深睡时，变成δ波（0.5-3HZ）；

当身体放松、大脑活跃、灵感不断的时候，就导出了α脑电波（8-13HZ）。

“α波”是由大脑发出的脑波之一，震动频率为每秒震动 8-13 次。研究表明，当脑波为α波时,人的意识清醒,但身体却是放松的,它提供意识与潜意识的桥梁,由於在这种状态下,身心能量耗费最少,相对地脑部所获得的能量较高,运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐,脑的活动活泼。现代科学倡导α波是人们学习与思考的最佳脑波状态，认为此时正是潜能最活跃的时机，能够激发出无限可能性。

目前比较流行的“潜意识”音乐疗法就是针对α波，将高效能的自然音效，潜藏在音乐中，藉由音乐中的音效刺激人类的潜意识，让潜能无穷的人脑--提升想像力，活化灵感。α波特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想象力的右脑则有刺激作用，对创造力，信息吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。

看来选用什么样的音乐还是有讲究的，那就是节拍在60-70之间、震动频率为8-13 次/秒的α波脑波音乐。其作用原理是，通过8-13赫兹的音乐波动使大脑产生共振，将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波，进入右脑状态，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定且愉快，不易受外界干扰，大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。

美国加利福尼亚大学戈登教授曾做过研究，将78名3-4岁智力相同的幼儿分成三组：一组学习和聆听α脑波音乐；一组用电脑学习；另一组不接受训练。9个月之后，戈登教授用拼图游戏对这三组孩子进行智力测试，发现学习α脑波音乐的孩子的得分平均提高了35%，而另外两组孩子则几乎没有提高。

韩国科学院脑信息处理研究室曾经对男女中学生做了一项相关研究，在学生们大脑的16个部位连接脑波测量装置，通过模拟α脑波的声和光刺激以后，学生们的记忆力比原来有所提高。α波作为学习过程中活跃的脑波，能消除大脑疲劳，缓解学习压力，从而调整好学生的学习状态。

具体的音乐曲目，家长们在网上Baidu一下，保加利亚心理学家、教育家乔治·罗扎诺夫《超级学习音乐》或者台湾陈功雄教授选编的《爱和乐全能全脑教育音乐》，可以做个参考。

下面是网上的一个推荐的曲目单，甚至是按科目类别来划分的：

数学：

1.Summer-久石让

2.流动的城市-林海

3.夜曲-纯音乐

4.The rain-久石让

5.Snowdreams-班得瑞

6.The Truth That You Leave-piano boy

7.songs from a secret garden-神秘园

8.杨柳-范宗沛

理化：

1.回梦游仙(力荐)-仙剑奇侠传4

2.爱的筵席(LOVE SONGS FEAST)-莎拉布莱曼

3.Craigie Hill-Cara Dillon

4.valder fields-Tamas Wells

5.Inside-Bang Gang

6.Tango in my heart

7.Dying In The Sun -小红莓

8.Nocturne-神秘园

9.May It Be-恩雅

10.30 Minutes - T.a.T.u

英语：

1.Chocolate Ice (听身体唱歌)- 卫兰

2.Beat It -MJ

3.Heal The World - MJ

4.don't cry - 枪花

5.Anything But Ordinary - 艾薇儿

6.Nobody’s A Nun - 王若琳

7.Behind Blue Eyes - Limp Bizkit

8.Zombie - 小红莓

9.Time after time - 仓木麻衣（柯南）

10.remember the name - 林肯公园

听脑波音乐时的注意事项

脑波音乐一般都是纯音乐，没有歌词。设想一下，假设一边写作业，一边还要琢磨是哪个歌手唱的、哼唧的是什么，那写作业时还能专心吗？！

最好使用品质好一点的音响播放，否则严重失真的音乐反而让人心烦意乱，无法集中学习注意力。

脑波音乐播放时一般都用作背景音乐，音量在30-40分贝左右，隐隐约约即可，最好不要用耳机听。

写作业时切记不要换歌，可以设定成循环播放，平常最好把这音乐听熟了，让脑神经和这首歌形成链接。

写作业听音乐的目的不是听歌，而是提高学习效率，心态要放端正，如果孩子觉得音乐影响学习千万别犹豫关了它。

男孩女孩适合听的音乐可能不一样。莱恩哈德-莱奇纳教授的研究显示：女性一边工作一边听快节奏、动感十足的音乐有助于提高她们的工作效率，而男性则最好听一些节奏舒缓、有利于放松神经的音乐才能保持最佳工作状态。男女之间为什么会有这么大的差别呢？莱奇纳教授的解释是：“一般来说，男性的血压普遍较高，因此轻松的音乐有助于他们平静下来，并在工作中全身心投入。而女性的血压普遍偏低，这是她们有时无法很好地完成工作的原因之一。所以，当她们听到富有动感的音乐之后，她们倾向于将更多的精力投入到工作中。”

另外，有些家长觉得边听音乐边写作业不是一个好习惯：我们平常都说把“作业当考试，把考试当作业”，可是考试时是没有音乐的，如果孩子只在听音乐时精神才集中，那考试时，状态不就受影响了吗？想想也还是有些道理。具体应该怎么做，我觉得还是要根据孩子的特质具体分析、判断、决定，不可一概而论。有些孩子抗干扰能力强，即使听着摇滚音乐也不会分散注意力；有些孩子自控力比较弱，容易受音乐影响而导致情绪变化大，从而影响学习的效果。

钻 石 恒 长 久      一 颗 永 流 传