哇~9月份又一部谍战颜值剧上线啦!

主演李易峰、周冬雨；

张鲁一饰演大反派。

还有成精哈士奇张若昀！

这颜值，我先舔为敬！

这几年谍战剧的颜值直逼偶像剧啊！前有《伪装者》胡歌靳东凯凯王，后有《红色》张鲁一。

并且，这几部谍战剧不仅以颜值取胜，剧情、演技、拍摄、制作等方方面面都得到广大观众的一致好评。

总的来说，谍战剧进步非常快~

相比之下国产偶像剧就还是吃老本咯~

《麻雀》里李易峰饰演的是潜伏在敌方阵营中的间谍陈深。玩世不恭爱给人剃头,喜欢去米高梅跳舞。

播了两集深受广大吃瓜群众看好，剧情、制作还是不错的。

不过两集下来，女主周冬雨都还没出来呢！

周冬雨饰演的徐碧成是一个特工界的菜鸟。号称“卧底中的泥石流”、专业坑队友，可以说是菜鸟女特工成长计。

说实话，周冬雨演卧底我是拒绝的。弱弱小小的，哪里来的气势呢？

不过目前看曝光的剧照，意外的有点霸气啊！周冬雨小脸一绷居然也有点威严的赶脚！

小个子女孩怎么才能有这种气质呢？

像周冬雨一样保持良好的站姿，挺直背部和脊椎。周冬雨因为从小练习体操，所以体态很好。很多女孩子因为胸部过大或者较平，会含胸驼背。尤其是小个子女孩，一旦含胸驼背，就会缩成一团。

如果已经出现了含胸驼背的情况该怎么办呢？

首先要有意识的打开双肩站直走路。

然后平时可以做一做简单的伏地挺腰。方法：趴在地上，双腿并拢伸直，腹部贴地，慢慢抬起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸。保持该姿势20秒，一共做10次。

坚持做一段时间之后你会感觉到腰部力量增强，肩膀和背部也都打开了。

另外，还有些女性因为长期穿戴不适合的文胸。导致肩膀受力过大，整个文胸勒住上半身。这样很容易会让身体感觉到累，累了身体不自觉就会弓起来。

一般情况下，背心款的文胸都有一定的矫正脊椎的作用。所以换一款宽松适合自己的文胸也对调整自己的体态有好处哟。

戳阅读原文快来挑选一款合适的背心式文胸，做下一个周冬雨~

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