相信很多人听到这首歌的曲调

都会跟着不由自主地哼唱起来

这首当年火遍大江南北《superstar》

让很多人知道了三个女孩的组合SHE

HEBE田馥甄那句高昂清透的

“You are my super star”

更是让人过“耳”不忘

有不少网友一直很好奇

出道17年的田馥甄

颜值一直在线

体重保持44公斤

这是为什么呢

或许，与她特别注意养生有关

田馥甄在平日里喜欢自己自制黑糖姜茶。姜茶对人体是非常好的，能驱寒除湿、健脾暖胃，对女人来说，还可以起到由内调理肌肤的作用。

田馥甄曾给一本养生书籍写过一篇序，里面有一句话很实用：

“以前，我会猛塞各种维生素求心安，但自从接触全食物养生法之后，现在只要早晨喝一大杯充满各式蔬果、坚果打成的精力汤，就可以将饮食不均衡时要吞下的瓶瓶罐罐维生素全丢进垃圾桶，同时也可以避免让身体花力气去分解那些浓缩化学药锭。”

田馥甄非常爱喝蜂蜜柠檬水，柠檬水主要由碳水化合物、维生素C、维生素B1、B2、铁和一些糖分构成。对于减肥来说，维生素B1、B2能促进脂肪的分解。

酸奶也是田馥甄的大爱。酸奶能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。

亚麻籽油拌酸奶 美味又健康

1、在杯中放入200毫升酸奶。

2、将15毫升亚麻籽油加入到酸奶中，搅拌至油与酸奶充分混合为止。

3、据个人口味可加入适量蜂蜜或鲜榨果粒等，调匀后即可食用。 

4、要注意多食用含纤维素、维生素和矿物质丰富的蔬菜水果。　

亚麻籽油是陆地上欧米伽3含量最高的植物油之一，欧米伽3属于“必需不饱和脂肪酸”，但人体不能自身合成，只能从食物中摄取。由于亚麻籽油中含有大量的欧米伽3，同时又含有18种对人体有益的氨基酸，对健康极其重要，故被称为“液体黄金”。

除了饮食，田馥甄还经常运动，做到每周最少一次去健身房做训练。

Hebe分享过她保持身材的秘诀，她说：“比起体重数字，我更看重整体肌肉量与体脂肪的比例，因为有的女生体重比较轻，但看起来却没有比较瘦，其实是在于她身上脂肪多于肌肉；所以保持运动习惯，训练肌肉量更可以让你的身材，看起来更苗条。”

看了那么多，小编觉得自己的生活方式跟Hebe挺像的，看来小编有潜质做女神......经~哈哈！

许多女孩可能都经历过为了减肥而刻意禁食，但现在大家都在提倡，重点是吃对食物、摄取应有的食物量。

今天，小编给大家介绍一种法宝，对于控制体重的人来说，是一个巨大的惊喜，它就是欧米伽3（α-亚麻酸）。

▼【北京卫视】揭秘！欧米伽3 能减肥吗？

最后，小编提醒大家，减肥应采取适当控制饮食和适量运动的健康方式，切莫通过过度节食、过度运动、吃减肥药等方式。