朴信惠的腿粗?你不知道,当初的宋茜腿更粗....【行动起...-金雨广告-八卦帝

朴信惠的腿粗?你不知道,当初的宋茜腿更粗....【行动起...

朴信惠的腿粗?你不知道,当初的宋茜腿更粗....【行动起...

金雨广告内地女星 2016-06-06 10:25:10 168

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每次说到朴信惠的穿衣，总有人会说，V姐，她的腿那么粗，你为什么总是说她的穿衣呢？

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其实欧尼最近的私服已经好太多了！

说到腿粗，大家可以看看这位的曾经....

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宋茜要出演《我的野蛮女友》，其实感觉她的衣品还是不错的！

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而且，腿真的蛮细的！你能想到，曾经的她是这样的吗？

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这样的！

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那么宋茜到底是怎么瘦的呢？

【宋茜减肥大公开】

宋茜曾说，她真的很容易水肿、很容易长肌肉的类型，尤其是下半身。所以一直坚持做瑜伽或者拉伸运动来促进血液循环，修饰身体的线条。

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行程紧张没有时间去健身房的时候，一定会做一些简单的拉伸运动。

宋茜透露了平常的健身小秘诀，平时看电视或者看书、玩手机的时候，就会做腿部拉伸运动。

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而且睡觉之前，一定会把腿倒立贴在墙上，这样有利于消除下半身水肿。

刷牙的时候，她还会做10-20次后抬腿的动作，这样对臀部起到刺激作用，紧致臀部。还有，睡觉之前不忘做腹部运动。

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【每天10分钟8个简单的动作，活力瘦身一整天】

（左右各10次）

（折叠保持10秒，重复2次）

（重复30次）

（保持10秒，重复3次）

（重复20次）

（左右各保持30秒）

（左右各20次）

（左右各10次）

【每天做完之后，记得要按摩腿部】

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