2月23日，章子怡晒出一组童趣满满的照片。照片中的她身姿灵动，摆出瑜伽姿势，踢向女儿玩耍的气球，笑容可爱
照片中，章子怡手拿一束气球或是伸腿，或是展臂，更有气球飞上天空的画面，产后的她身材依旧很好。
对此，网友纷纷表示，“美好生活下去吧”、“于是醒醒哇一声就哭了”、“好可爱”。
章子怡产前身材臃肿
除了章子怡，李小璐、刘若英、爱戴等女明星也都选择了产后练习瑜伽来帮助塑形，产后瑜伽对于产妇的恢复起到很大作用。
产后练瑜伽的好处：
1、紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。
2、紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。
3、缓解和治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳。
4、培养平静的情绪，有效的预防产后抑郁症。
5、改善血液循环、恢复皮肤张力，减少脂肪堆积，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复孕前窈窕身姿。
产后练瑜伽的注意事项：
1、练习产后瑜伽需要注意的首要项目就是要量力而为，要循序渐进，不能为了着急瘦身而伤害身体，也不可直接尝试高难度的瑜伽动作。不能将跳健身操当热身，也不能随意的跑跑跳跳当热身。
2、瑜伽讲求的身心处在一个平衡的状况进行肢体的伸展。若身体处于亢奋状态，很难进入到练瑜伽所需要的冥想状态。且如果运动过猛容易引起肌肉拉伤。
3、初学者最好不要自己在家里按照光盘或者书的教程练习动作，因为没有专业的指导，初学者本身无法得知身体的极限在哪，容易造成误伤。另外，自己也无法保证能有效的完成动作，达到效果。合理的、科学的练习瑜伽是可以让自己全身有种身心合一的舒畅感的，而相反的，如果只是某一部位感觉良好或者觉得头痛酸胀等都属于效果不佳或者方法错误的。
练习瑜伽小贴士：
1、任何运动前都应做热身操。以避免运动损伤，瑜伽也不例外。
2、以愉悦、平和的心情来进行瑜伽练习，可配上轻松的舒缓的音乐。
3、每一个瑜伽动作都应平缓地完成，并配合有规律的深呼吸来帮助身体放松。
4、练习时要将意识专注到被伸展和被刺激的部位上，不可存有杂念。不可说笑。
5、练习时不要过分遇强，要在自己所能承受的极限范围内，使被伸展的部位稍有些拉伸感即可。保证每个动作舒适地完成。
6、练习中如果肌肉颤抖或抽筋后立即停止，加以按摩，放松后方可再练。
7、练习时不要跟别人比，只跟自己的过去比，即使每天只进步一点点，也是进步，日积月累也会有效。
8、每做完一个瑜伽姿势后，应马上做“摊尸式”来放松身心，并深呼吸5~6次。
9、当日完成所有的瑜伽练习后，必须做“摊尸式”10~15分钟，来松弛瑜伽动作造成的紧张感，帮助自己进入冥想状态。
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