撞衫不可怕，谁胖谁尴尬啊

直接把同一件衣服穿成了

“买家秀和卖家秀”的效果了

90斤的上衣vs120斤的上衣

120斤的透视装vs90斤的透视装

120斤半身裙vs90半身裙

不止女明星在公开场合撞衫尴尬

男明星也......

两位同一套衣服

海涛硬是穿出了童装的感觉哈哈哈哈

所以，问题来了

你们过年胖了几斤呀？

是不是传说中的是每逢佳节胖5斤啊

聚会饭局实在是太多了

走亲戚也会被亲戚按头“多吃点~”

作为时尚的都市丽人

简直就是快乐并痛苦着~

贴心的小编这就来安利

一些明星们有效又实用的减肥法，

让大家少走弯路！

国民初恋秀智的身材也是没话说。

但是她个子较高，上半身骨架又大，

所以只要手臂稍微粗一点就显得好像胖了好几斤一样。

所以她自创了一套“企鹅操”，能很有效的锻炼臂膀的位置，瘦手臂。

这个瘦手臂的动作主要还是讲求速度的手臂运动，两脚分开站立与肩同宽，手腕像企鹅一样折向外侧呈直角，按此姿势把胳膊伸向前、后、左、右，相同动作做20次，反复做8组。

她还说减肥时期会不吃晚饭，但第二天中午我会吃顿好吃的来补偿自己，因为极端的减肥方法对她说并不适用。

泫雅身材属于，该瘦的地方瘦，该有的地方有，

试问谁不想有这样的身材？？？

但泫雅曾说过自己出道前有61公斤，后来减肥成功。

她爆料自己在减肥期间会把想吃的东西都集中在一顿去吃，

每天只吃这一顿，吃完就去运动这个方法不错，还可以减少罪恶感。

减肥期间的泫雅一周至少有4~5天会去健身，

每次会进行2个半小时的举重锻炼，

还会做俯卧撑、羽毛球等运动。

健身果然是最有效和健康的减肥方法呀，

想偷懒的时候就来看看她的好身材！

胖子都是潜力股这句话应用到朴宝蓝身上一点都没错。

她从77公斤减到45公斤，整整减掉32公斤，瘦下来的她好看了100倍。

她的减肥方法是以少量多餐为主，再以跑步、举哑铃等运动做辅助。

看看她的食谱，自律的人都不会太胖！！

现在的她，妥妥的小仙女啊，这双腿真好看！

具体建议如下：

1) 停吃高热量、高糖食物（比如巧克力、甜品等）

减少糖转化成脂肪

2) 减少一些碳水化合食物（米饭、面、面包等）

为了减少碳水化合物里的糖变成脂肪储存

3) 维持正常蛋白质摄入（牛奶、每天1-2小块瘦肉、鸡蛋、豆腐等豆制品）

为了增加饱腹感、减少对食物的渴望

4) 每天一盆粗纤维蔬菜搭配（芹菜、白菜、胡萝卜、韭菜等）

为了增加饱腹感、以及通便

当然，还要再辅助一些运动，减肥的效果会更佳。 这种减肥其实只是在你现有饮食结构上做了一点调整，减少了一些热量摄入（主要是高热量食物，以及碳水化合物），不会破坏身体平衡， 是可持续的、健康的有计划的逐步减肥。

减肥的另一大问题就是消除水肿，而消除虚胖塑造小 V脸就需要靠它了

成分除了薏仁还有植物酵素，除了消水中还可以清理肠道虽然叫做消水丸但并不是丸剂，而是口服的液体。一盒10条，一天1-2条。一般一个月见效。酸甜口味，着哩装，很好喝，直接撕开不用水冲直接喝即可。

不过，减肥也要适可而止，对于女生来说，过于瘦的结果是脸部不丰满，缺少适当脂肪支撑的结果是，脸部容易产生皱纹。