林志玲瘦身有妙招！揭露明星减肥不吃药的秘密

明星减肥不是什么新鲜事。林志玲多年来一直保持良好身体，是大众公认的美人胚子。明星们都有独特的减肥瘦身妙招。下面扒一扒明显减肥不吃药的秘密。

肥胖是人体摄入热量和脂肪过高，脂肪累积过多，体重超标20%以上，影响人体美观，造成行动不便，腰背酸痛，胆固醇升高，可诱发糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、冠心病和各类感染性疾病，是威胁人体健康的隐形杀手。

中医认为，因嗜食肥甘原子厚味，胃肠积热，饮节不节，喜夜食或精神过度紧张或肝郁脾虚或用药不当造成的。肥人多湿、多痰、多气虚。气虚为病之本。

中医治疗肥胖，以健脾祛湿为目标。采取按摩点穴的方式，也是一种安全的措施。分3组穴，一组为中脘至中极、肓俞至大赫、天枢至归来3条腹直线；二组为脊中至腰俞、脾俞至白环俞、胃仓至秩边3条腰骶直线；三组为曲泽至内关、足三里、丰隆、三阴交穴。

操作方法：第一组穴自上到下，以双拇指腹推压，结合叩、振、揉、点等手法进行操作，为5—10分钟；第二组穴用先推后叩，交叉进行，并结合振、揉等手法，约10分钟；第三组穴上肢用推压、揉按等手法进行操作，最后在下肢双侧足三里、丰隆、三明交叉，先强压，再揉压，然后点振，反复进行，约10分钟。每次操作约30分钟。指力由轻到重，用力均匀，灵活施术。每日1次。