林志玲瘦身有妙招!揭露明星减肥不吃药的秘密

林志玲瘦身有妙招!揭露明星减肥不吃药的秘密

快乐宝藏 内地女星 2016-08-24 13:33:48 228

林志玲瘦身有妙招!揭露明星减肥不吃药的秘密

明星减肥不是什么新鲜事。林志玲多年来一直保持良好身体,是大众公认的美人胚子。明星们都有独特的减肥瘦身妙招。下面扒一扒明显减肥不吃药的秘密。

肥胖是人体摄入热量和脂肪过高,脂肪累积过多,体重超标20%以上,影响人体美观,造成行动不便,腰背酸痛,胆固醇升高,可诱发糖尿病、高血压、动脉粥样硬化、冠心病和各类感染性疾病,是威胁人体健康的隐形杀手。

中医认为,因嗜食肥甘原子厚味,胃肠积热,饮节不节,喜夜食或精神过度紧张或肝郁脾虚或用药不当造成的。肥人多湿、多痰、多气虚。气虚为病之本。

中医治疗肥胖,以健脾祛湿为目标。采取按摩点穴的方式,也是一种安全的措施。分3组穴,一组为中脘至中极、肓俞至大赫、天枢至归来3条腹直线;二组为脊中至腰俞、脾俞至白环俞、胃仓至秩边3条腰骶直线;三组为曲泽至内关、足三里、丰隆、三阴交穴。

操作方法:第一组穴自上到下,以双拇指腹推压,结合叩、振、揉、点等手法进行操作,为5—10分钟;第二组穴用先推后叩,交叉进行,并结合振、揉等手法,约10分钟;第三组穴上肢用推压、揉按等手法进行操作,最后在下肢双侧足三里、丰隆、三明交叉,先强压,再揉压,然后点振,反复进行,约10分钟。每次操作约30分钟。指力由轻到重,用力均匀,灵活施术。每日1次。

饮食调养对于肥胖患者至关重要,如果不注意饮食在减肥方面的作用,要想达到理想的效果是不可能的,也就是说饮食治疗是肥胖患者的第一选择。



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