她
既有英姿飒爽的大将之风，
又不失女儿家的温婉；
既有霸道凌厉的总裁气场，
又不失大女人的风情。
从《琅琊榜》里英姿飒爽的霓凰郡主，
到《芈月传》中易善易恶的楚国公主，
再到《欢乐颂》里高智商的投行霸道女总裁。
刘涛再次让人记住了她娴熟的演技，
她白净细腻的皮肤、匀称的身材
而数十年如一日的青春外形，
更是让人印象深刻。


在《欢乐颂》中，刘涛变身高智商的海归主管，她在职场上雷厉风行，做事果断，懂得在商业社会中如何确定自己的位置。在原著中，安迪是一个很瘦的女孩，为了还原角色清瘦的状态，在拍戏之前拼命减肥，瘦到脱像。刘涛扮演的是30出头的职场女性，不过现实中刘涛已经年近40岁，可是观众并没有发觉岁月在刘涛的身上留下多一丝的痕迹。


   
那么，霸道女裁的保养秘笈是什么呢？

 正常吃饭 营养均衡

刘涛认为正常吃饭很重要，她不会像有些女演员那样为了节食不敢吃饭，她说：“做演员这一行，生活规律会比常人紊乱些，每天工作消耗也大，因为工作忙，常常一个快餐盒饭甚至一块面包就对付了一餐，长期这样，维生素严重不足，所以要都补充青菜果蔬等，热量不高，还容易饱，不会长胖的。”除了营养均衡之外，还十分注意调料的摄入量。虽然也会吃“草”，但营养均衡搭配也是不能忽视的。一顿健康的早餐，有优质蛋白，一定的能量摄入，还有肉类、水果的健康搭配，你也可以试试哦~



 巧用阿胶滋补美颜

早在2013年，刘涛就在微博晒出阿胶糕，阿胶中富含大量的优质胶原蛋白，能增强皮肤弹性，面色红润有光泽。等涛姐有时间也要给妈妈做哦，让阿胶帮助妈妈强筋健骨、延年益寿、提高免疫力~另外，大S备孕吃阿胶的事情也广为人知，阿胶早已悄然风靡娱乐圈，成为热衷于追求美丽时尚明星们的滋补佳品。



 
运动，运动，还是运动


刘涛近期十分爱在自己的微博上晒健身照片，网友都直呼其素颜女神、辣妈。在运动方面，刘涛也是偏爱有挑战性的项目——赛车、跆拳道、拳击等。大家看《琅琊榜》李的霓凰郡主因英姿飒爽、《欢乐颂》的安迪大总攻，但是又都不失女人独有的韵味。曾经也试过减肥药，也试过地狱减肥法，最后刘涛摸索出最合适她的健康瘦身法——在饮食上，注意控制食物热量和脂肪的摄入量，运动方面根据当下的生活状态，灵活安排运动时间和项目，就能让自己能在最舒服的状态保持好身材好身材也是练出来的！

注重日常肌肤护理

让皮肤多喝水，平常除了注意多喝水之外，通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。
保持素颜的好习惯。不拍片不化妆，甚至连粉底口红也很少用。如果非化妆不可，也一定先擦隔离霜，这样才不会伤害皮肤。
卸妆不马虎，多花点时间在卸妆上。平时会注意使用深层清洁面膜来洁面，保证脸上每一个毛孔都干干净净，杜绝黑头问题。

胭脂阿胶微信号：yanzhiej

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