一部《来自星星的你》几乎红遍了整个亚洲。片中的男主角——金秀贤，1988年2月出生于韩国首尔，身高1.8米，体重65公斤。其扮演的都敏俊教授无所不能、无所不知，他掀起了一股“都教授”的狂潮。都教授外形帅气、腿长、迷死mm了！小编我也时刻在追看该剧哦！你也想成为“男神”吗？在这里，小编将向你讲述男神是如何炼成的？让你也拥有长腿欧巴的男神身材！
金秀贤的保持男神身材的秘诀，关键是注意2大方面：
饮食方面——蔬菜和鸡肉
蔬菜热量低，富含植物纤维，便于消化吸收，同时起到减脂瘦身的作用。鸡肉的好处是脂肪含量非常低，而且脂肪集中在皮下以及脏器之间可以见到的黄色脂肪球块，要去除脂肪非常的容易。而且鸡肉的含钠量比起大多数的肉类还要低，因此对健康的好处多多，瘦身的时候可以多选择食用鸡肉来取代其它的肉类喔。
运动方面——健身长跑
跑步是一种极为简单、人人都能进行的运动项目，使身体各部位都得到锻炼，目前已成为国内外一种普遍的健康减肥的手段。跑步对人体的作用比较全面，能锻炼人的心脏，增加机体的最大摄氧量，增强人体的活动能力，还能够帮助身体有氧燃烧脂肪。跑步能促进新陈代谢，控制体重，引起体内糖元素大量分解，减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖尿病、器石症和胆囊炎有积极作用。适当的跑步，尤其是慢跑，还能增进食欲，使消化吸收功能较差、体重不足的虚弱者增加体重。
上述的减肥方法其实很简单，关键在于长期坚持！各位想减肥的“男淫”们，赶紧试试吧！也许你就是下一个“男神”哦，呵呵！
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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