" 霉霉 " 泰勒 · 斯威夫特和 " 抖森 " 汤姆 . 希德勒斯顿在海边约会的照片曝光了。两人大方牵手、亲吻，抖森还绅士地为霉霉披上外套。

各大迷妹纷纷表示 wake up！！！

各位看官，不要觉得这不可思议，早在其实早在5月，两人就在Met Gala上伴随着《Crazy in love》一起跳舞了～据不靠谱的小道消息猜测那时候他们就熟起来了！

今天我们就来分析一下TaylorSwift是如何征服男神的

霉霉出了名的爱运动，为了保持好身材，经常被狗仔拍到去健身房

还有就是我们霉霉那又白又嫩的皮肤了

今天我们就划重点来说说怎么让你的皮肤红润透白有弹性。

不知道是多少年前无良的美容业就把补充胶原蛋白变成了美容的不二选择。所以猪蹄 海参 甚至是银耳这些看起来Q弹爽滑的玩意儿受到了女性们的青睐。美其名曰能补充胶原蛋白！

what the fuck！

说猪蹄 海参 阿胶的也就放你一马，说银耳能补充胶原蛋白的都是什么鬼。

胶原蛋白是典型的动物蛋白，植物里是没有胶原蛋白的。

回过头来说阿胶 猪蹄。你们真的被吃什么就补什么这个观念害惨了。说一句一针见血的话：胶原蛋白只能在体内合成并不能靠外来胶原蛋白补充。

我们常说的补充蛋白质，其实并不是补充蛋白质，确切的说是补充氨基酸。

所有的蛋白质（包括胶原蛋白）都是生物大分子，并不能被肠道直接吸收。必须被蛋白水解酶分解成个头小的氨基酸才能被吸收。

胶原蛋白在营养学中称为不完全蛋白，因为它缺少一种叫色氨酸人体必需氨基酸，也就是说胶原蛋白有的氨基酸蛋白质也有，胶原蛋白没有的蛋白质也有。所以比较差劲，人体消化系统瞧不起它就不会很彻底消化胶原蛋白。

So，胶原蛋白还不如蛋白质！

你们吃了那么多猪蹄，现在是不是得减肥了？

那肿么让皮肤变好呢？

答案就是补充维生素C！

人体内的成纤维细胞合成胶原纤维的时候，除了需要氨基酸还需要维生素C。当人体内缺乏维生素C的时候就会引起胶原纤维合成障碍。

所以就算吃了再多的蛋白质，缺了维生素C也没有什么卵用！

妹纸们不要再相信那些搞美容的骗子们，充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动才能让你的皮肤Q弹红润有弹性！

最后再说衷心的希望霉霉下一张专辑不要是英伦风哦～