医院人多不讲价，

到了医院最听话，

让你交钱你交钱，

让你干啥你干啥！

辛辛苦苦三十天，

也就挣个三四千，

到了医院才知道，

花完也就一两天！

辛辛苦苦几十年，

一病回到解放前！

万水千山总是情，

没有健康真不行！

日落西山人未老，

抓紧时间到处跑。

可别等到腿不好，

让人扶着走不了。

外面世界真美好，

健康快乐少烦恼。

夕阳不会无限好，

快乐一秒是一秒！

远看医院像天堂，

近看医院像银行，

走进医院是牢房，

不如提前去预防。

健康是无形资产，

保健是银行存款，

疾病是贷款还款，

大病会倾家荡产。

莫把此言当调侃，

待到真时悔已晚。

有人问我：养生有用吗? 

我问：你们家每天都锁门吗?

他答：锁门！

我问：为什么?

他答：防小偷！

我说：那小偷啥时间来呢?

他说：不知道！

我说：养生就是你健康的一把锁——防病！

有人说：既然养生这么重要，那还要医院干嘛？

这是两个概念。养生是为了让你尽量不去医院；

医院是为了让你尽量不去天堂。

所以，智者花钱养生，愚者花钱治病！

“喝水”是长寿的第一要素；

“睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健体的最好运动；

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 

山药爱上了灵芝，血糖就低了。 

三七爱上了山楂，血压就降了。 

决明爱上了荷叶，大便就通了。 

莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 

黄芪爱上了当归，气血就顺了。 

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 

金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 

莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 

酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 

您爱上了养生，美丽健康就来了！

“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。

世界上最好的长寿药就是：

喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，

最重要的是，它们都是免费的。

美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！

上苍真的好神奇！ 你说巧不巧？

人体有365个穴位， 一年刚好365天。

人体有四肢， 一年有四季。 

人体有12条经络， 一年刚好12个月。 

脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 

人有7窍， 一个星期有7天。 

人与大自然完全吻合！ 

厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！

一日之计在于晨，一年之计在于春，

祝各位幸福快乐，平安健康每一天！

清晨起，莫慌忙，

伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，

半分钟後再站起。

温开水，喝半杯，

血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，

清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，

宜早更要营养好。

日出後，晨练宜，

空气新鲜利身体。

指梳头，乾洗脸，

头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，

远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，

生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，

健身祛病好处多。

大步走，小步跑，

一天万步比较好。

循渐进，持之恒，

常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，

心胸开阔不发愁。

午饭後，睡一觉，

自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，

有利健康和睡眠。

晚饭後，散散步，

身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，

按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，

心理健康数第一。

有爱心，要牢记，

淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，

合家幸福到永远。