拖延症
看到上面这三个字,你有没有一种中枪的感觉呢?
拖延症,是指自我调节失败,在能够预料后果有害的情况下,仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
拖延是一种普遍存在的现象,一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延,50%认为自己一直拖延。
严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响,如出现强烈的自责情绪、负罪感,不断的自我否定、贬低,并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病,一旦出现这种状态,需要引起重视。
拖延症有什么表现?如何克服?想知道的话,一起来看看下面的视频吧!
视频制作:王邃
配音:苏思雯
审核:杨峥燕
BGM:Akira Kosemura - Light dance
素材来源:《魔法少女小圆》《你的名字。》
《我们仍未知道那天所看见的花的名字》
微信编辑:王邃
责任编辑:黄漫芬
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