欧洲杯开始了，球赛4年1次，看球只要熬1晚，这笔账，大家明白的很。可是熬夜伤身体、危害多，球赛不能不看，夜班也不能不上，那么还有什么办法补救呢？

润肺饮料

喜欢喝茶还看球赛的朋友让我看到你们的手！应该很少吧。反正我认识的看球的人连热水都不喝。

如果有人喝茶的话，或者你男朋友老公女朋友老婆要看球的话，可以泡点咖啡碱重的茶，比如红茶，普洱这种。

如果对方觉得难喝的话，可以冲点柠檬蜂蜜水给对方备着，或者滤出一些清口的绿茶、菊花茶，可能对方并不知道是什么东西，也不难喝，就乖乖喝掉了。都是很滋润的。

其他的饮料最好是润肺的，凌晨三点到五点是寅时，肺经当令，不睡觉以一定要润肺。喝杏仁露最好，润肺、润肤、通大便。熬夜也不会嗓子干、长痘痘、便秘。

甘麦红枣汤

特别适宜失眠、多梦，总是加班，日夜颠倒的人，对心烦意乱，心神不宁有效，阳虚、气虚的人喝对身体很好哦。

材料：

甘草22g、小麦8g、红枣3枚。

甘草补脾益气，润肺止咳。小麦养心安神。红枣健脾和胃、养血安神、补虚益气。

合而为汤是经典的安神健脾汤。

做法：

所有食材放入锅中，加2升水武火煮沸后，文火慢炖30分钟，待汤温热的时候饮用。家里人多的话，用料翻倍就可以了。煮好滤出来，装到瓶子里，出门带着也好，比外面买的饮料好太多。好喝，又养生。

勤快的小伙伴自己做，不方便动手的我也有现成的蜜渍柠檬、冰糖柠檬、酸梅汤提供给大家。

掌柜ID:jiangxinzhiwei

 当季当地，不时不食

复刻传统糕点的妹纸一枚