央视：乳腺癌发病率居女性首位

2003年10月，粉红丝带乳腺癌防治运动引入中国。从那个10月开始，每一年，都会用一场全情奉献的粉红色暖流笼罩整个10月。近几年来，每年都会有女明星拍摄全裸照片来支持红丝带活动，展现女星的健康与美，并传递乳腺癌防治的理念。她们的勇气与爱心让我们感动，我们来细数下那些为支持粉红丝带行动甘愿全裸出镜的女星们。

王丽坤2013年全裸拍摄主题写真，支持红丝带乳腺癌防治运动。素颜女神王丽坤说，这一次我是粉红色，号召年轻的女孩子及早关注乳腺健康。

梁静是第二次为粉红丝带运动代言，因为好友患乳腺癌去世，她现在想起来还感慨万分，所以更热切地呼吁大家要积极预防乳腺癌。

作为2013年《时尚健康》首位有乳腺癌患病经历的粉红丝带封面明星，姚贝娜用她自身的真诚，勇气与快乐感动并感染了每一个人。

2012年度《时尚健康》粉红特刊封面大片，特别邀请了蒋雯丽、陈数、白百何担任代言人。传递粉红丝带乳腺癌防治的理念。

2012年度《时尚健康》粉红特刊封面大片，白百何担任代言人。

2012年度《时尚健康》粉红特刊封面大片，蒋雯丽担任代言人。

2012年度《时尚健康》粉红特刊封面大片，陈数担任代言人。

2011年度《时尚健康》粉红特刊封面大片，特别邀请了陶虹、杨幂、李艾担任代言人。从2003年曾担任《时尚健康》第一任粉红大使的陶虹，到克服了许多心理羞涩勇敢站出来的杨幂，以及永远给人以乐观向上健康感觉的李艾，与女性朋友们分享了他们精彩的故事

2011年杨幂克服了许多心理羞涩勇敢站出来的，支持这项健康运动

赵铭 (2011)因电影《让子弹飞》的大胆演出，赵铭一跃成为影视圈女新人。3月，赵铭全裸出镜拍摄写真，代言粉红丝带，意在通过这组写真让更多的女性朋友重视自己的“乳房健康”。

李宇春，2010年代言粉红丝带。同期代言人还有张雨绮、海清、陈怡蓉、唐嫣、杨雪、陈紫函、田中千绘、范志博、江映蓉、况知希、袁乙心。

唐嫣2010年代言粉红丝带公益活动。

海清2010年代言粉红丝带公益活动。

陈怡蓉2010年代言粉红丝带公益活动。

2009年粉红丝带邀请了毛阿敏、宁静、郝蕾三位女星全裸代言。

宁静2009年9月代言粉红丝带公益活动。

赵雅芝、吴佩慈、李小冉2007年，粉红丝带邀请到赵雅芝、吴佩慈、李小冉为其全裸代言

2005年，钟丽缇加入粉红丝带，全裸代言。

如何有效预防乳癌！

一、饮食上，控制激素水平

1.吃低脂性食物

在日本这种以低脂肪含量的食物(大米、鱼)为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%。脂肪含量高的食物，一方面阻碍了雌激素的排出，另一方面会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。

2.每天至少食用30克纤维

例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织。

3.少喝酒

在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

4.吃这些水果有利于预防乳腺癌

①猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。

②柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

③山楂

能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素C，适宜消化道和女性生殖系统癌症（如胃癌、乳腺癌）患者食用。

④大枣

大枣补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，常吃大枣可以增强体质，预防乳腺癌。

⑤芒果

女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍，丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破，这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

二、穿着上，给乳房松绑

美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。

据分析，文胸致癌的原因是，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。

不管是年轻女性还是年纪大的女性，佩戴的内衣最好都是胸围比较合适的，不要太紧不要太松，乳房要整个的托在杯罩里面，太大或者太松都起不到衬托的作用，太小会影响血液或者淋巴的循环。　　　

大部分女性为了美丽，都是选择比较细的肩带，实际上太细的肩带对乳房较大的女性来说，提升衬托的力度是不够的。建议肩带要稍微宽一点，这样提升度比较好。

三、检查预防上，动用科研新武器

1.发现乳腺癌风险基因　　

已经科学证实，BRC-1和BRC-2是乳腺癌的风险基因，可以在国内设有“基因门诊”的医院或科研单位检查是否携带这两种基因。有乳腺癌家族史、长期吸烟和习惯食用红色肉类(牛肉、羊肉等深色肉类)的女性，可以加查SBC基因。

2.做专业检查　　

医生建议，女性35岁以后(高风险女性30岁哟)，每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。

四、工作时，不时站起来走走

美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。

五、情绪坏，易得乳腺病

随时随地都要保持一个轻松的心情。坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。

都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

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