12月28日，中国电视剧飞天奖颁奖盛典于杭州拉开帷幕，开奖之前呼声甚高的梅婷凭借《父母爱情》中的安杰一角色，不负众望拿下优秀女演员奖。而已为人母且正处于哺乳期的梅婷在获奖感言中则一边打趣自己是“小胖子要飞天”，同时又表示以《父母爱情》“致敬天下父母”。 

去年9月，梅婷二胎喜获一子，之后鲜少出现在公众视线，并一度自嘲“小胖妈妈”。正产后瘦身不成功的明星妈咪又何止梅婷一个，李湘、赵薇、何洁、沈傲君、黄奕等星妈在产后复出都没有第一时间让身材恢复到原样，就连美容女王大S产后也曾经胖过。

的确，超过80%的女性怀孕生子后通常都会肥一圈，还没生娃之前各种补营养，坐月子的时候又是各种吃，因为补好身体，才有优质的奶水供养给孩子。不过，有些明星妈咪可不一样啊，产后复出真是瘦成一股闪电，啪的一声，亮相在我们眼前，真是瘦得又快又彻底。

杨幂复出是在2014年米兰时装周上，距离产下“小糯米”只有两个月的时间，时装周上完美身材和渐长的时尚品味大获好评！

生完二胎的孙俪娘娘也是顺利复出，纤细身材完全看不出生过两个。在演艺圈，还有姚晨、小S、吴佩慈这样拼命恢复身材的辣妈！

要当辣妈除了具备姣好的身材，还要有颜值。颜值提升当然少不了保养了，天生丽质难自弃也难战胜岁月这把杀猪刀，想要保持脸部肌肤的年轻与活力，还是要靠护肤品的。产后哺乳期别忘了使用安全的亲润孕妇护肤品，争做个颜值高，身材好的超级美辣妈，对老干妈坚决say no！颜的问题，先放一边，接来重点说说，产后减肥瘦身这么回事。

有很多润妈都私信过小润产后该如何恢复身材~毕竟我们新妈妈产后也不能一直拖着救生圈和大粗腿不放是吧！不过，在减肥的时候，要注意选择合适的时间和方法。所以爱漂亮的新妈妈们赶紧来跟学习几个产后减肥小方法，让自己毫无压力地变身辣妈。

首先，月子期间是不能减肥的。生完宝宝之后身体很虚弱，这个时候要好好休养身体，多吃点补品，一定不能在月子里出任何差错。产后6周，身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了，但麻麻们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。

产后2个月可以适当减肥，这个时候麻麻们的身体已经恢复得比较好，适当的做一些强度比较轻的运动很不错。4个月之后就可以开始发力了，这个时候可以使用束缚带，这样可以恢复骨盘形状。

产后6个月是减肥的最佳时间哟。麻麻们在这个日子里千万不能偷懒呢，否则脂肪会稳稳的安营扎寨，过了这个黄金减肥时间，再想瘦成闪电就难得多了。

产后6个月，身体已经恢复得和孕期一样了，是时候用力甩脂了哦。麻麻们可以通过跑步来消耗热量，而且坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大哦。当然你需要穿上一双减震效果的跑鞋，这样跑步的时候就不容易受到伤害，经济条件允许的麻麻可以买台跑步机哦。

除了运动之外，还可以做瑜伽或者普拉提。这两种运动都能很好的帮你纠正脊椎，拉伸肌肉，还能锻炼身体的柔韧性，能帮助消水肿呢。在进行瑜伽或者普拉提的时候记住两个小时内不要吃东西，而且要做一些热身动作，拉伸一下肌肉。

如果你酷爱舞蹈，可以试试有氧舞蹈，这些运动能帮你锻炼臀部肌肉，塑造身体线条哦。而且跳舞可以令人遇见大好心情，消除负面情绪。

另外，还推荐游泳。因为游泳是全身有氧运动，可以提高身体的柔韧性和灵活性，还能让皮肤变得结实。但如果肺部功能不好的麻麻就免了。

生完宝宝后是一个恢复身体的黄金时期，这时就要对自己好一些，不要为了减肥饿坏自己。当然，也不能大补特补。正确的做法是在每天的餐单中增加蔬菜的分量，既能增加饱腹感，又不容易发胖。尽量选择低卡路里的食物。另外，多吃海鲜类的食物，如鲜虾等，也可以多吃蛋白质含量高、脂肪低的食物，如低脂牛奶、鲜鱼、豆腐等。几乎所有人都对零食毫无抵抗力，新妈妈亦然，但是她们却害怕吃了会变得更胖。其实，饭前吃少量的低卡零食可以降低食欲哦，坚果、点心等都是可以的。但是千万不能吃薯片。另外，还可以适当吃一些巧克力。在食欲很强的时候吃上两块，吃饭的时候你只会吃五成饱，不会造成额外的热量负担。

⇩⇩来部落签个到聊聊家常吧^^