倪妮健身素颜出镜 紧身健身衣难掩曼妙身段

倪妮健身素颜出镜，肌肤白里透红，紧身健身衣展示了曼妙身段。难道谈恋爱真的可以瘦身减肥？女明星塑造身材有妙招，盘点女星最爱的减肥运动前三名，跟着她们的脚步练出S身材！

　　第三名、游泳

　　游泳是所有减肥运动中，燃脂效果做好的。由于在水中阻力较大，只需30分钟，就能燃烧180卡路里，因此备受女明星的喜爱。但由于游泳需要准备更多东西，并且即使是恒温泳池，冬季游泳也是一大挑战。

　　第二名、瑜伽

　　瑜伽塑形，深受女性朋友的喜爱。通过一系列的慢动作，让你放松身心，还能修饰身材曲线。如娘娘孙俪、李嘉欣等，都偏爱瑜伽锻炼，经常都能看到她们分享上课图片。建议大家从入门瑜伽动作学起，这样才能更好的减肥塑形。

　　第一名、跑步

　　不少女明星是出了名的“业余”马拉松选手，如陈意涵、张钧甯，她们简直成了跑步狂魔。除了每天都会运动跑步外，每周也有适合自己的跑步计划。建议大家可以学习一下，先从小强度开始。