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俗话说，“千寒易除，一湿难祛”，道出了湿毒的顽固。最近，很多书友留言说，在空调房呆久了，动不动就会打喷嚏、头晕，并且肩颈、腰部和膝盖等，还时常酸痛难忍.....

前段时间，方媛深夜上微博发问求助：“腰和颈椎都疼了好几个月了，这个不会是传说中的月子病吧？一弯腰就酸痛，难怪人家说坐月子只能躺着，有没有人跟我一样”。

常言道，“痛，则不通”。疼痛是因寒致病的重要特征，不论是四肢的关节疼痛，还是痛经、腰疼、产后腰疼等，这与体内的湿寒，有着直接的关系。

加班熬夜，肩颈酸痛无比；阴雨天气，四肢时常关节疼痛；一年四季，经常手脚冰凉；女性体寒，产后容易腰疼；减肥总减不下来，“喝水都长胖”等问题，多是湿气在作怪。

如果不及时缓解和治疗，容易引起劲椎病，关节炎、水肿型肥胖等问题。

湿气对我们的健康危害如此之大，按理说大家会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？因为，没有找到最有效的方法。

其实我们生活中很常见的东西，就可以去湿气，它就是——盐。

盐加热后，会产生热量，这些热量对人体有促进炎症消退，解除疼痛，减轻深部组织充血，保暖的作用。对人体健康，有着很好的作用和影响。

只要劳累或是变天就疼得厉害的这些问题，盐敷就能通通帮你搞定。

冬病夏治，古法盐敷，去痛保健

早在千年前，《本草纲目》就有记载：盐「解毒、凉血、润燥、定痛止痒，吐一切时气风热，痰饮关格诸病」之功。

热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。

但不是所有盐都可以用来盐敷，需是海水或盐井等中的盐水，经熬晒而成的结晶，即天然盐才有效果。

那么，古法盐敷怎么敷？又有哪些好处呢？

1. 祛 湿 驱 寒

手脚冰凉、四肢发冷，多半是体内血液循环不畅，身体偏寒的缘故。泡完脚或是洗澡后，粗盐包放在脚心位置热敷，每次敷15-20分钟，经常使用可以排湿气、散寒止痛。

2.  消 炎 止 痛

膝关节、肩膀、腰部疼痛，试着将加热的粗盐热敷在疼痛的部位，粗盐的热气可以渗入皮肤，驱除关节处的寒气，能起到消炎止痛的作用。

3. 缓 解 肌 肉 酸 痛

剧烈运动后，肌肉会酸胀疼痛，可以把粗盐放在疼痛的地方热敷，能加强血液循环，促进新陈代谢，让堆积的乳酸快速排出，缓解疼痛。

4. 防 止 宫 寒 

平时多用粗盐热敷腹部，可以促进腹部的血液循环，温经活络、防止宫寒。经期的时候用粗盐热敷包，还能预防痛经，但如果月经量过多，最好在经期过后使用。

5、提 高 代 谢 速 度

经过加热的盐，有很强的保温性和渗透性，可以把热温传递到体内，逼出体内的湿寒气，可以扩张毛细血管、增加汗腺分泌，从而促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度，防止生病。

6、养 肠 护 胃

粗盐热敷胃肠，能治疗五更泻。粗盐热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。

7、排 毒 健 心 肺

腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉穴（腋窝顶点的腋动脉搏动处），此穴为排毒大穴。

热敷腋窝，可以改善血液供应、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系统功能，促进食欲，提高消化能力，还可促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气。

盐敷功效虽大，但要是自己做盐包，不光干净的海盐难求难制作，加热和清洁也要费不少的事。

今天，小美就给大家推荐一款宜盐行热敷盐包。这是一款缓解疼痛的“神器”，百元不到，每天5分钟，各种湿气、疼痛一扫而光！

适合久坐不动的上班族，以及湿寒导致的腰疼、肩颈疼，还有痛经、产后腰疼等人群。

此外，盐敷包对中老年人的腰腿关节疼痛等症状，也有很好的效果。

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