你有没有发现，胖跟年龄真的有很大关系。
25岁以前，每天不运动，三餐大鱼大肉，下午茶各色水果+甜点奶茶，宵夜高油盐烧烤大排档......都不会长胖！
有朋友还坚信自己是“怎么吃都不胖”的易瘦体质。
而过了一定岁数，胖简直比呼吸还容易：
吃宵夜，胖！
不运动，胖！
喝凉水，胖！
过了30岁的神仙姐姐刘亦菲，也逃不掉低代谢的命运，10年间起码胖了20斤。
遥想当年又瘦又性感的张惠妹，现在胖到溢出镜头了。
有研究表明，20岁以前发胖率只有14%，30岁以后高达33.8%。
酿成这一切的罪魁祸首是——新陈代谢慢了。
▲日本食摄研究
随着年龄增加，细胞开始衰老，代谢能力降低，细胞干不赢脂肪，只能任由肥肉横生。
晓明哥的前女友秦岚在《鲁豫有约》中也提到“代谢慢”令她困扰。
之所以这么说，是因为秦岚也变胖过。
2011年，为了演好角色，她增肥了20斤。可是戏演完后，她认为运动太累，节食太伤。只能任由双下巴，小肚腩，蝴蝶袖渐渐失控......
眼看着代谢越来越慢，脂肪越来越厚，恶性循环。
这下连媒体风评都彻底变了，“秦岚发福，青春不再”、“秦岚脸大腰粗认不出！”......
好死不死，经纪人说下部戏演居然要演瘦子！只有不到一个月的时间。
她这才打醒自己：秦小岚，该减肥了！
她跟着明星教练运动，增速代谢让全身脂肪“流”出去。
没有想象中的辛苦，没有节食，没有借助任何药物，10天不到秦岚瘦下了11斤！30天瘦下20斤！
37岁有演技又有身材。难怪于正想都没想，为她量身打造《延禧攻略》“富察皇后”一角。
接下来的事情你也知道了，秦岚迅速爆红，从三线窜居一线，国际广告代言接到手软，身价暴涨过亿。
如今41岁的秦岚，即使偶尔放纵一下大吃大喝，也不怕。
因为高代谢就像体内自带“溶脂水”，脂肪颗粒一来迅速被分解，排除体外。
人到中年，想要自己的身体实现高代谢，最简单最快速的方法就是进行跳操运动。
其实，很多想要保持完美身材的女明星私下都很喜欢跳操：
比如郎朗娇妻吉娜↓
比如从“大妈”蜕变“少女”的闫妮↓
比如万千男人的女神柳岩↓
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
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