何家劲少年时，曾是一名足球运动员，有着良好的运动底子；
在保持体型的同时，也可以锻炼到全身肌肉，让它变得更有型、更强壮。
做起腾空俯卧撑来，动作到位，强劲有力，简直太帅了！
这样的体力大概很多年轻人都赶不上吧。
双手不碰地面站起，看似容易的动作，做起来很有难度；
需要有很好的腰腹和腿部力量，反正小编是服了。
这种看似乏味的生活，他一坚持就是整整几十年。
当你坚持去做一件事情，那最后一定会得到馈赠；
二十几年的坚持运动，让61岁的何家劲拥有超脱年龄的身材和状态。
64岁的任达华，给人的感觉依然很年轻，结实的身材和劲爆的肌肉，更是让人羡慕，而这都是他20多年来不间断坚持运动的功劳。
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