文/炎炎知夏，女，46岁，sle17年

地标：河南，焦作

驯“狼”记之三管齐下！

“狼”之凶悍险恶，狼友们都身有感触，感同身受！它本身对我们身体的侵犯可谓无孔不入，每个部位都可能被“狼”咬伤，痛，痛不欲生！痒，奇痒难忍！与它长期对抗也一点点地摧残着人的意志和精神！

如何驯服一匹潜伏在体内无恶不作的“狼”呢？

从十多年与狼共舞的经历中的体会分享，可能对新狼友有所帮助！

驯“狼”记“三管齐下”之

第一管:药物治疗！

第二管:食疗调理！

第三管:精神调养！

说起来，很简单！但做起来，很是不易！

一，药物治疗。

首先要找到找对风湿免疫专科医生，了解和熟知自己的病情，制定长期的治疗方案，配合医生，定期随访，适时调整用药。如激素减量要规范，不能擅自减量停药！要找到适合自己剂量的免疫抑制剂。吃药时间和剂量要按时规范，不能漏服！

二，食疗调养。

是药三分毒，药物对脾胃，肝肾的刺激很大，需要平时一日三餐慢慢调理，不能象正常人一样，三餐不规律或随意对付，改掉坏习惯，该忌口的忌口。（前贴有述）。

三，精神调养。

人的精气神是很重要的，不能从精神上被狼吓倒，要保持斗志！是人都生病，有病不要怕！该咋治咋治，自己要对自己有信心，别人的鼓励和支持是外力和外因。

内因是起决定作用的。病中重休养，养精蓄锐。稳定了要走出去，上学，工作，生活如常！多培养让自己身心愉悦的爱好，唱歌跳舞厨艺手艺等，能打发无聊时间的，因为没有人有时间天天逗你乐，要自找乐趣，把自己的精神状态调整好，至关重要！走出自我，多交友，多参加集体活动，多接触正能量的东西，让自己精神愉悦，内心豁达！

以上三点都能作到，与狼和平共处，带病活着不再是梦！

其他的听天由命！

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