白发的原因有许多，其中一种当然是营养性白发，自然界所有的生灵需要食物，食物转化的营养被肌体吸收之后，才能维持器官运作，保证生命存活。

白发的原因是发干中黑素颗粒流失，流失后又无法源源不断补充黑素颗粒，曾经的黑发自然由黑变灰，由灰变白，如果此时依然无法补充黑素颗粒，白发将永远不再逆返，形成白头。

 为什么营养缺失导致白发？因为黑素颗粒的合成需要几种关键成分：黑素细胞正常，络氨酸酶活动正常，微量元素中的铜与铁正常，如果这三项之中欠缺一项，黑素颗粒加工厂将停产停工，黑素颗粒产品无法完成。

营养性缺失有两种原因：一是从小习惯性，长期性偏食，比如食物中长期欠缺络氨酸、微量元素铜铁类别，体内自然无法提供此类营养，纵然黑素细胞整天辛劳工作，欠缺原料，还是徒劳，少白头大都偏食产生。二是肠胃消化道系统出现故障，即使你是饥不择食的大吃货，每天进食富含上述成分的食物，因为脾胃问题，食物无法转化血液营养，即使天天胡吃海喝，也是徒劳！

怎么办？第一，如果偏食的人，赶紧调整偏食习惯，鸡鸭鱼肉，海鲜河虾，青菜萝卜，水果奶酪，只要不是草，拿来就吃，第二，判断自己是不是常常口味寡淡，四肢畏寒？是不是常常腹痛腹胀、胃酸反水？是不是大便稀溏，难成香肠？是不是口臭难当，不敢亲嘴？如果对上号了，就是脾胃问题了。

脾胃问题怎么办？调整：胃寒怕冷的，常煲粥，什么姜丝粥，红枣粥，枸杞莲子粥，薏米粥，无粥不食，天长日久，脾胃必佳。还要绝生冷，禁辛辣，少刺激，多纤维食物。最后，避免熬夜与烟酒，少吃多餐不生气，生气，郁闷，抑郁都是加重肠胃疾病的助燃器。

偏食纠正了，脾胃养好了，如果加上每天坚持头部重点刮刮膀胱经，膀胱经对调整脾胃大有补益，坚持下去，相信你头顶前额部漂浮的白发会慢慢变灰，最后由灰转黑，这是个巨大的系统工程，做不做由你！白发转不转也由你！

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