哈喽大家好~~
萌萌哒的瘦姐姐又来啦！
话说你们知道这年头，
我大天朝涨幅比房价还高的是啥吗？
对，没错！就是明星片酬！
而对此俺想说的，
这两位朋友已经都替我说了= =
最近天气转好了，春天暖花开，帝都的天儿都特别蓝！瘦肚子的推送点击都特别好……
想想也是，吃多了坐地铁，被认作孕妇尴尬不说，让座的他也尴尬啊！这起来吧，你要没怀孕那不是骂人吗，不起来吧，万一真的是孕妇，那岂不是要被骂啦~~
其实不光普通人有这种烦恼，明星也是不例外哒！比如前段时间，东方姑娘陈乔恩，就也遇到了相同的烦恼……
（这上衣也真的挺像防辐射福的）
照片中的陈乔恩明显素颜，看上去小腹微微隆起，跟已经有了几个月似的~
这张就更明显啦！低头看看，是不是觉得很亲切……
这下网友们可炸了锅啦！8GER们纷纷评论，联想到之前跟王凯的绯闻，说的有鼻子有眼儿的~
但其实，不就是吃多了，肚子上有了小肉肉嘛~~！！
然而就在吃瓜群众看着陈乔恩有了小肚子，吃瓜群众幸灾乐祸准备看戏之际，人家时隔一周再出来就是这样了▼
这女明星怎么都跟气球似的，胖的快瘦的也快！性格直爽的陈乔恩，自然也不乐意了~~还发了篇微博怒斥这些机场蹲拍的狗仔。
还有之前和谢娜一起走机场。
直接被说成什么“误认谢娜助理”……反正也是各种看图说话，想象力丰富╮(╯▽╰)╭
其实多一半是仪态的问题~之前瘦姐也说过，很瘦很瘦的唐嫣为什么会有这么凸出的小腹？？
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对比刘诗诗，真的是无论什么时候拍，从来没有驼背、哈腰、散漫的状态，一直都是优雅而挺拔，虽然和很多女星气质容貌都不相上下，但是总是轻松赢在仪态上。不愧是从小就练芭蕾的妹纸！
我们总是说“久坐肚儿”，其实就是大家每天坐的时间太长了，并且长期不正确的姿势导致的：
现在大部分的白领每天做着的时间都在6个小时以上~所以怎么坐就更显得特别重要了！
TIPS：
1.背部挺直，头部保持水平；
2.肩部放松，略微向后打开；
3.肘部贴近身体，两臂间夹角保持在90－120度范围内。
4.大腿及臀部应与地面平行。
5.双脚平放于地面之上，两腿不应交叉或出现翘二郎腿的现象。
刘诗诗坐姿完全是优雅的标准示范，挺直的腰背和脖子，更显得出气出众，像只骄傲的白天鹅。
当然跟你的骨盆前倾也有关系，虽然这会让你看起来“臀部很翘”但是也会造成小腹凸起。就像疑似怀孕
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简体图看更明显 ↓
造成盆骨前倾的原因主要有下面2点：
1.久坐（造成臀腹无力）
2.长期不良体姿（女性觉得骨盆前倾时屁股更翘，因此可以“维持”该状态）
为什么要改正？
①直接影响你的体态：小腹突出、身高变矮
②间接会让你形成含胸、形成膝超伸，或小腿后侧变发达
还有一个最直接的影响：长期骨盆前倾增加腰椎间压力，很有可能引起下背疼痛。
办公桌前可以完成的5个瑜伽动作 帮你缓解肩颈酸痛
天平式
坐在椅子前侧，双手置于臀部两侧下压，胳膊用力使屁股离开椅子。使用腹部肌肤的力量，注意肩膀下压不要耸肩。保持这个姿势3-5次呼吸，回到起始位置，重复2遍。
举臂倾斜
吸气，抬起手臂；掌心向上，双手交握。慢慢向左倾，停在你极限的位置，坚持5-8次呼吸，然后往另一侧重复。
拧转
坐在椅子前侧，慢慢转向左侧。右手扶在左腿膝盖外侧，左手扶在椅背上加强拧转幅度。坚持5-8次呼吸，然后换边。
后背交叉式
左臂自后背向上，右臂自脑后向下。如果可能保持十指交握。坚持5-8次呼吸，然后换边。
曲膝压腿
把左脚放在右膝上，左膝打开，左手扶在左膝上。背部保持平直，身体前倾。坚持5-8次呼吸，然后换边。
下面还有一套是针对小腹的运动
▼
是融合了芭蕾和普拉提，利用慢节奏的运动去塑造身材。
所以我觉得37岁的陈乔恩，能保持现在的颜值+身材真的是挺厉害的！
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