Zumba（尊巴）
被国际健身协会所认定是
目前全世界最受欢迎且最强的健身舞蹈
它的特征就是一小时
最多可以消耗掉1000大卡
低强度的有氧运动+高强度的无氧运动
能让你消除平常生活或工作上的压力
1.跳Zumba会让你很开心
2.每首Zumba都不一样
3.Zumba很简单一点都不难
4.Zumba对健身减肥非常有效果
尊巴同时也是娱乐圈众多影星
的瘦身秘诀
例如小S就是头号尊巴迷妹～
经常在社交账号上Po自己跳尊巴舞蹈视频
充分显示了自己对尊巴舞的热爱
靠着这个舞蹈
小S的腰围瘦得只有22寸
体重也一路掉到90斤！
实在难以想象这么好身材的她
已经是三个孩子的妈！
现在，全球最火的专业尊巴训练机构
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课程信息
800元/30节课，60天有效
上课时间
逢周二、四、六晚上7:30-9:00上课
上课地点
金沙洲黄丽街40号201
（保利西海岸星海花园西门旁）
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到底什么是“Zumba”?
快乐
“Zumba”来自西班牙语
意思就是：快乐的祭典
健康
“Zumba”是用拉丁系的音乐和舞蹈所结合，并且可以自行创作舞步进而达到减肥和锻炼身体线条的一种运动。其魅力就在于，音乐是由快节奏和慢节奏所组合，加上有趣的舞蹈动作达到高负荷及低负荷的无氧＋有氧运动，减肥及健身效果超强。
简单
“Zumba”中的动作，并不是属于高难度或复杂的舞蹈动作，所以就算是没什么舞蹈细胞的女孩也能很快进入状况，加上有些动作很热力，所以在跳的同时也会让女性觉得自己很性感和具有魅力！
在家就可以做到
Zumba受到大家欢迎的另一个关键，就是“在家就可以做到”。没错！女性们还可以在家享受一个人的骚首弄姿顺便变瘦——这么好的事你难道还不准备开始吗？！
戳视频感受一下正宗的尊巴舞
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露肉的季节到了，约吗?
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地址：金沙洲黄丽街40号201（保利西海岸星海花园西门旁，百度地图搜索“百尚舞蹈”即可导航前往）
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