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din，大家好，我是吖din。开始前请小伙伴跟我一起唱：

“你是电，你是光，你是唯一的神话，我只爱你you are my super star。你主宰，我崇拜，没有更好的办法，只能爱你you are my super star！"

哈哈~满足了吖din做super star的愿望了！

相信很多人听到这首歌的曲调，都会跟着不由自主的哼唱起来，这首当年火遍大江南北《superstar》，让很多人都知道由三个女孩子组成的组合SHE！

第二张是《Super star》时期的造型，这时组合已经出道两年了。虽然仅仅两年的时间，但是已经成为了两岸超红的女子组合。Selina甜美，Ella假小子，Hebe可爱，时光仿佛静止在2003年。

这张是《paly》时期，但是三人用了现在的发型。三人褪去了曾经的青涩，变得成熟而有魅力。能够看到三人同穿婚纱，对于粉丝来说简直就是超大福利啊~

岁月是女生们的天敌，永远一副少女感的面孔是所有女生的梦想。可就是有三个女神，尽管年龄不再娇嫩，甚至已为人妻，可还如同十几年前。

作为SHE三人之中一直是比较低调、安静的Hebe田馥甄，最近她以往少提到的保养、运动、饮食之道，跟许多拼命减肥的女星做法不同，她每一个面向都超级接近一般人，却各有自己的一套原则遵守，养成好肤质与维持身材的方式，十分值得学习，让我们一起来看看……

01·定期旅行

增长见闻,更重要的是工作很长一段时候去旅行,可以让自己身体和心理都得到放松，更有利于我们的身心健康和见识。不论是结伴旅行还是独自旅行，途中总会遇到来自世界各地的新朋友。然而当您独自一人上路时，您总会更喜欢结交一些新朋友令旅途变得更加愉快有趣。

旅行是清空人生的最好方法。旅行的途中，物质极大减少，生活突然放慢。你会发现，便捷的都市生活已让你忘记等待的滋味，漫天的网络资讯让你分不清真正的需求。你得到的很快，却仍旧急不可耐；你获得的很多，却依然空虚饥饿。你不停地填满你的胃、你的脑袋、你的日程表，却依旧摆脱不了时刻袭来的绝望和匮乏，一种匮乏感的匮乏，没有什么能够满足你。Hebe走过的地方就不少哦！

02·健康饮食

遇到特别的日子，例如生日、朋友聚会Hebe一样会跟朋友一起放开肚子吃，就算是高热量高油脂的食物也照吃，但她会在心里告诉自己，过了这个阶段就要收心节制饮食，也因为前面有享受过了，重要的工作前就少油、少淀粉、多补充蛋白质的日子就不会觉得太痛苦，这是她自己平衡的方式，她也觉得这样的弹性才是长久之计。

03·保有童心

人们应该常用“童心”这面镜子，来审视自己日见风化了的心灵。大多数人长大后就丢失了孩童般天真烂漫的笑容，再也不会肆无忌惮地开怀大笑。Hebe却可以在复杂的娱乐圈一直保有孩童那种天真无邪童心，那双眼睛清澈透明不掺一丝杂质的。

有没有很像~嘿嘿~

04·把爱好变成事业

如果能把兴趣爱好做成自己的事业，那当然是再好不过了。但是如果能爱上自己当前的事业，也是不错的。Hebe做到了这点，从小爱唱歌的她长大后终于可以站到各种各样的舞台享受唱歌这件事。我们大多数人就是缺少突破自己的勇气，默守陈规生活也会枯燥乏味。

05·三五知己好友

即使各有各忙，三人还是会抽时间一起去旅行，常常聚餐，第一时间帮对方宣传新作品，在社交平台上也互动频繁。这才是友情最好的样子，能一起分享成功也能一起承担低谷，相互扶持一起成长。这才是人生该有的样子，永远给人积极向上的能量，认真踏实的走好人生的每一步。

06·与书为友

人的一生有两种朋友，一种是现实生活中真实的朋友，另一种则是虚拟的，精神上的挚友。而这种精神上的朋友就是书。什么时间都可以与书倾心交谈。茶余饭后，你静静地坐在转椅上，点亮台灯，然后抽出一本书细细品读……就这样你从喧嚣的尘世脱离出来，进入了灵魂的美妙世界。

07·坚持瑜伽和健身

瑜伽放松每一寸的肌肉感官，让一切像雨水自然地坠落，只看着它，不费力挣扎。

至于健身，她不像现在有些女星超级拼命在健身房运动，但每周会最少一次去健身房做肌力的重量训练。

在之前的媒体采访中，Hebe也分享过她保持身材的秘诀，她说：“比起体重数字，我更看重整体肌肉量与体脂肪的比例，因为有的女生体重比较轻，但看起来却没有比较瘦，其实是在于她身上脂肪多于肌肉；所以保持运动习惯，训练肌肉量更可以让你的身材，看起来更苗条。”

看了那么多，吖din觉得自己的生活方式跟Hebe挺像的，看来吖din有潜质做男神......经~哈哈！

不知大家发现了没，不管是减肥成功或者是一直能保持好身材的人，在日常生活中都是十分自律的！自律这个词也一直是吖din的座右铭，现在送给大家。

天气逐渐的降温了，秋高气爽的季节又要到了，喉咙发干，眼睛冒火...直男吖din劝各位小姐姐“多喝水”，哈哈~

但吖din的水当然是不一般啦，今天就给大家介绍一款十分适合秋季喝的“滋润水”。

食材：罗汉果1个，红枣20g，杭菊5g

难度&耗时：初级，20min

1. 罗汉果掰去外壳，红枣去核切条。

2. 将罗汉果、红枣、杭菊倒入锅中。

3.锅中加入清水大火煮沸后，小火煮15分钟。

4. 清甜润肺的罗汉果菊花茶就做好了~

去火去燥，沁心润肺，最适合这个容易上火的季节喝了~

希望大家喜欢~比心❤