小仙女们辛辛苦苦大半年终于见瘦，可以穿上喜欢的衣服了，然而一直被称作“宅男女神”的柳岩，居然月半了……
看这赤裸裸的对比！！
柳岩现身某档综艺节目，一改往日性感形象，一身黄绿色运动装的她看起来着实圆润了很多，还有松弛的双下巴……
坐在草地上休息，腹部上的赘肉更是让人一览无余……
柳岩曾在某档节目中自曝“一年多没运动超重20斤”，也就是说，1米62的她现在体重110斤。
翻了翻她之前的微博，发现很多内容都与减肥有关，看来她本人也是非常困扰啊。
甚至连经纪人都“嫌弃”她越来越宽了……
之前柳岩发了一组美照，还被调侃“发福”。尽管照片是精修过的，但还是能看出浑身上下肉肉的，衣服也是较为宽松的，不见了往日性感的曲线，这是要转型的节奏？
这还是“性感”女神吗！！柳岩不要太放飞自己啊！
柳岩还参加过一档运动减肥真人秀，监督贾玲、马东、吴宗宪、孔连顺这样的娱乐圈“重量人物”减重。
以前小腹平坦，小脸也是尖尖的。
没想到现在变得如此壮实，这是花生了神马……
不过，柳岩的体重貌似一直是个谜，这么多年时胖时瘦忽胖忽瘦……最瘦的时候是这样的——
柳岩一直都不是那种骨感美女，但这大腿的比例确实有点不太好……
之前上跑男的时候，她就曾耿直地自曝体重——104斤。160左右的身高104斤，这在女明星中真的不轻啊！！
去年开始，柳岩的体重进入了一个“看不清摸不透”的状态。16年4月份某电影看片会，就有媒体说柳岩疑似发福了。
可是到了8月份，柳岩在机场被网友拍到时，一身吊带短裙的她不但四肢纤细，而且胸部都疑似缩水了。
当时还引发了大家的热议——柳岩的“事业线”究竟去哪了？但没过多久，她宣传《从你的全世界路过》好像又胖了很多。虽然“事业线”回来了，可这双腿还是略粗略壮……
还有新闻说在杨洋身边看起来更壮了……
她也自嘲说自己“肥了十斤”，而且抓紧开始健身做运动。年底在海南又被网友拍到，确实有点微胖，但是不性感的她却挺可爱——
拥有没赘肉的好身材是所有妹纸们的梦想，但是天下没有免费的午餐，除了饮食上要多加注意之外，练，是必须的！
今天为大家推荐8个燃脂动作，让你在减肥瘦身的同时，还能雕刻马甲线，快快练起来吧！
仰卧腿交叉
仰卧在瑜伽垫上，双手放于身体两侧，两条腿伸直抬高做左右交替运动，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
仰卧交替蹬腿
双手抱于脑后，玩去双膝，随着膝盖的前伸与头部的转动，做交替蹬腿，共做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
仰卧卷腹1
双膝弯曲成90度，并拢，小腿与地面平行，双手抱脑后做向前方的卷腹动作，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
仰卧卷腹2
双腿分开一定的角度，双膝弯曲脚踩地，双手并拢，向前弯曲上身的同时，双臂伸于两腿之间，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
仰卧抬腿
仰卧，双臂伸展于身体两侧，双腿并拢伸直向上抬起至90度后放下，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
仰卧指尖触脚跟
仰卧，双膝弯曲脚掌踩地，交替用两个手指尖去触碰同侧脚后跟，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
俯卧起跑
双手支撑于身前俯卧，注意后背与腿部保持一条直线不凹陷或隆起，两条腿分别作屈膝蹬地，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
仰卧上伸腿
仰卧，双臂放于身体两侧起到支撑作用，双腿并拢，随着膝盖的弯曲与伸展，将脚尖蹬向天空，做45到60秒，中间休息30秒，每次做4组。
这8个强力燃脂动作你get到了吗？想拥有曼妙的身材，那就付出汗水吧！没有无缘无故的获得，坚持练习，一个月你就能看出明显变化！
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