孙俪妈妈离婚后，在做售货员同时还要兼职做保洁员，这样才能供得起孙俪上学和学舞蹈。想到自己母女的艰辛，再猜测下父亲的逍遥。孙俪有多心疼妈妈，就有多恨爸爸。她常常幻想一个画面：我有钱了，开着跑车行驶在上海街头，红灯亮了，我停下来，无意间一转脸，看见路边站着的爸爸，他也正在看着我，然后绿灯亮了，我开着车扬长而去，……这样想着，我觉得特别解恨。后来，孙俪一举成名，而她爸爸和继母双双下岗，以经营杂货铺为生。她的幻想成了现实，可短暂的快感之后，是挥之不去的牵挂。后来，看到爸爸接受采访，说自己没有尽到做父亲的责任，女儿很好，所有成绩都是靠自己，看到父亲竭力维护着她，她失声痛哭。在得到邓超的鼓励，取得了妈妈的谅解和支持后，孙俪接纳了她的父亲，承担起了同父异母妹妹的教育费用，并坚持为她的父亲和爷爷买了房子。当回家看望父亲，在楼下看到父亲家里的灯光时，她感受到了一种巨大的幸福。她终于明白：恨一个人，你永远得不到幸福，而爱，可以让你的内心获得真正的宁静。 

        宽恕，在这个年代，也许会被很多人认为不合时宜。然而，我们主张宽恕，正是因为体悟到，人都不完美，都有可能犯错，也都有可能受伤。宽恕，是为自己及世界疗伤止痛的根本方法。 

 为什么要宽恕

所谓宽恕，即当别人以不公正的原因伤害我们时，我们能够克服愤怒而接纳这件事或对方。也即我们不否定自己有生气的权利，但却愿意尝试对冒犯者显现出仁慈、善意与爱心。这样，既能赠与冒犯者一份礼物，也可以把自己从怨恨中解脱下来。

 宽恕可以让我们在身心方面都不再受愤怒与怨恨的折磨。科学研究表明，宽恕可以减轻抑郁症，带来希望感，增强自信心。熟谙宽恕的人，身心健康问题都较少。而抓着愤怒与怨恨不放、持续活在压力之下，人则更容易出现焦虑症、抑郁症等心理疾病，以及伴生的高血压、溃疡、偏头疼等身体疾病。

宽恕还能让家庭与社会群体复原。人类个体之间具有深刻的联系，每个人内心都对和谐共处有着本能渴望，若永不宽恕，受苦的不只有个人，整个世界都要一起遭罪。我们都是人，都会犯错、会伤人，当我们能够体认彼此的角色可能互换时，就明白宽恕对于维持人类社会持续运转的非凡意义了。

 宽恕的真正内涵

        宽恕纯粹是了然人性后的豁达。没有人天性邪恶，也没有人天生完美，在每一种无望的处境中，在每一个看似无可救药的人身上，都藏有蜕变的可能，比如前文的扎克，在一个暴力环境中长大，但最终却选择了反对暴力。正如王阳明的“致良知”学说，良知人人具有，个个自足，是一种不假外力的内在力量。

        而我们一旦接受自己和对方的人性，就能写出一个新的故事，在这个故事中，我们不再是受害者，而是生还者、英雄，我们能够从自身遭遇中学习、成长，甚至还能以此为动力，减轻他人的痛苦和煎熬。我们可以从伤害中复原，复原不代表已经发生的事再也不会令我们心痛，不代表我们不再思念失去的人或事。复原只是意味着，我们找回了尊严，并且能够继续自己的人生。

 宽恕的四段进程

        人类是充满弱点的脆弱生物，我们会受到种种伤害。每当受到伤害，我们就面临要报复还是和好的选择。生物学家认为，我们天生就会在受到伤害后寻求报复。但如果人人都要以牙还牙、以眼还眼，那么结果就是我们都会变成瞎子和无牙之人。最重要的是，报仇雪恨也不能消除伤害带来的伤痛。报复是个恶性的死循环。报复循环：残酷暴行→痛苦→选择伤害→报复→残酷暴行。不会宽恕的人，会在报复的循环中泥足深陷。而个人幸福和社会道德，也就在循环中沉沦毁灭。

         虽然人有报复的欲望，但研究也显示，人们也天生渴望和谐的人际关系，决定人们幸福的首要因素就是顺畅的亲密关系。而取消一个人的人际关系，把他隔离于大众之外，放逐或者关禁闭，向来是人们对犯了错误的人最严厉的处罚之一。正是人们追求和谐的本能，对幸福的渴望，赋予我们宽恕的动力，让人们得以开创出一个新的循环。而选择宽恕的人，开创出新的循环：残酷暴行→痛苦→选择复原→把事情说出来→正视内心感受→予以宽恕。
        宽恕不是一个简单的慈悲举动，或者几句简单的话语，而是需要经过循环中的四段进程，才能艰难地实现：1、把事情说出来 ；2、正视内心感受 ；3、予以宽恕 ；4、重建或放下这段关系。

       你真的会宽恕吗？人生难免在爱的路上抉择，但宽恕是唯一能够追求到幸福的方式之一。

        生活中，很多人不会宽恕，却一味地在追求所谓的自我意识。但宽恕对我们每个人来说真的是非常重要的一课。