1.双手捧起书，封面贴胸而放。
2.默想你心中的问题，尽量是简单的问答句式。
例如：我该向他表白吗？睡不着觉怎么办？
3.闭上眼睛，默想问题三遍。
4.深呼吸，然后翻开书，睁眼看这一页的答案。
5.希望对你的人生有帮助。
因为它是
你有怎样的过去，
我不感兴趣 。
我只想知道，
你是怎样活在每一个当下 。
你有什么成就、地位、家庭背景，
我不感兴趣 。
我只想知道，
当所有的一切都消逝时，
是什么在你的内心，支撑着你 。
愿我看到真实的你，
愿你触摸到真实的自己 。
——泰戈尔《触摸自己》
每个时代，都会给出现成的“最佳选择”。
那些选择，无一不让人明哲保身、别多管闲事。
《无问西东》
1、王敏佳可以对老师的生活境遇置若罔闻，也就不会落得一个被批斗最终毁容的下场；
2、李想本可以不把全部食物留给张果果的父母，也就未必会落得一个葬身雪地的下场；
3、沈光耀可以回到他富裕的家庭，甚至或许可以出国躲避战乱，也就不会落得与军舰同归于尽的下场；
4、张果果可以从此消失于四胞胎的世界，也就不会花出去那么多钱为这家人安置。
也许，你会说，和平时代并无那么多英勇机会，但其实纷争其实一直存在，职场斗争、邻里纠纷、社会事件、面对危难或面对弱势群体，你的选择是怎么样的？面对生活的困惑，你又如何面对？面对死亡，面对真诚，面对恶意，你又如何取舍？是否无问西东。
……
世界很大也很精彩，
每天都有新的事物悄然出现，
来不及看清楚日历便已翻过，
我们在思考，
真的有命运存在么，
五光十色的世界里，
我们有一千种方式消磨时光，
但也有一种选择是，
坦然面对疑惑 ，
重新审视自己 。
“看到和听到的，
经常会令你们沮丧，
世俗是这样强大，
强大到生不出改变它们的念头来 。
可是如果有机会提前了解了你们的人生，知道青春也不过只有这些日子，不知你们是否还会在意那些世俗希望你们在意的事情，比如占有多少，才更荣耀，拥有什么，才能被爱。等你们长大，你们会因绿芽冒出土地而喜悦，会对初升的朝阳欢呼跳跃，也会给别人善意和温暖。但是却会在赞美别的生命的同时，常常、甚至永远地忘了自己的珍贵 。”
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希望每个人不畏惧死，也不畏惧活；
希望每个人死得安详，死亡时能够得到最有智慧、最慈悲澄明的关怀；
希望每个人透过心性和真相的彻悟，找到终极的快乐。
不要因为世界太复杂，而背叛了你的单纯。
•活着这回事，本来是如此单纯。
•所谓单纯，不是幼稚的天真，而是一种超越了世故，知道人世间种种矛盾、种种问题，种种细微的心理计较。但超过这一层，一种超乎其上的平视，达观看待这个世界，然后游戏其间。这是非常豁达的心胸，一种超越的态度和智慧。
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