2006年8月29日,
他在沪杭高速嘉兴路段遭受车祸,
同行助理抢救无效死亡。身受重创的他,
经过六个半小时的抢救,脖子及右眼缝合100多针,
接受了右眼角植皮手术。
他是胡歌
车祸带走了朝夕相伴的挚友
带走了无法修复的容颜
经过涅槃后的重生
才有了现在的胡歌
和死神擦肩而过他
更加懂得生命的意义
他想在有限的生命里
将光芒传递给更多人
他多次参加环保公益行动
低调做慈善
他以已故助理张冕的名义
在云南捐献了30多所希望小学
生日将至的他
拒绝粉丝为他集资应援
有什么样的偶像就有什么样的粉丝
2015年,《琅琊榜》大受热捧
胡歌把梅长苏这个角色塑造的十分成功
因为梅长苏像极了他自己
这部剧可能给人留下了错误印象
觉得胡歌是文弱书生的形象
但其实短片他是《最美表演》里的硬汉
凌厉的眼神
酷酷的纹身
认真工作的样子最迷人
举手投足都散发男人味
主持人:在尝试做一些什么样的运动?
胡歌:就健身呀!
主持人:不能给大家透露一下吗?
胡歌:就是健身呀!没别的运动~
(皮一下,很开心嘛)
健身果然是男神标配
下面给大家推荐一套
男神徒手自重训练
每个动作2-4组,每组20个
动作一、深蹲
动作要领:
1.脚距与肩同宽,脚尖朝向正前方;
2.下蹲时,膝关节尽量不要超过脚尖,不能内扣。
动作二、标准俯卧撑
动作要领:
1.手掌向上垂直于肩膀;
2.保持手肘指向身体后方,不要向外打开。
动作三、双杆屈臂撑
动作要领:
1.选择握距略大于肩宽的双杠;
2.动作最低点和最高点分别对应着肩胛骨内收挺胸和肩胛骨外展含胸。
动作四、标准引体向上
动作要领:
采用正手引体向上,手心和面朝方向统一,背阔肌群发主力。
动作五、悬垂举
动作要领:
1.采用正握宽握距悬垂在单杠上脚尖指向地面;
2.保持双腿伸直,收缩腹肌,向上抬起双腿直到大腿与地面平行。
坚持循序渐进的训练
你也可以把自己打造成男神哦
-END-
【版权与免责声明】
如发现内容存在版权问题,烦请提供相关信息,我们将及时沟通并删除【[email protected]】