作者：艾克哈特·托勒

当你与内在的宁静失去连接，

你就失去了与你自己的连接。

当你与自己失去连接，

你就在这世界迷失了自己。

你内在最深处的，

关于你是谁的自我意识，

与宁静不可分离。

这就是“我是”，

它更深于你的名字与外在形式。

宁静是你最真实的本性。

什么是宁静？

宁静就是你的内在空间或觉知，

在这内在空间里，

这一页的文字正在被解读，

然后成为思想。

没有那个觉知，

就没有感觉，没有思想，没有世界。

你就是那觉知，

伪装成一个人的样子。

与外面的噪音相对应的是内在头脑的噪音。

与外面的静默相对应的是内在的宁静。

无论何时，当有静默围绕着你– 倾听它。

那个意思是留意它。

将注意力转向它。

倾听静默可以唤醒你内在宁静的层面，

因为只有通过宁静你才能注意到静默。

注意这一点，在你留心周围的静默的那一刻，

你没有在思考，你是有意识的，却没有在思考。

当你意识到静默，

立即有一种内在宁静的警觉升起。

当你完全临在，

你已经走出了千百年来人类集体的局限。

看着一棵树、一朵花、一株植物，

让你的觉知安住在它之上。

它们是如此宁静，

如此深植于存在之中，

允许大自然教导你宁静。

当你看着一棵树，

感觉到它的宁静时，

你自己也变得宁静。

你与这棵树在一个很深的层面连接上了。

通过宁静，

你感到与你觉察的物体合一，

无论它是什么，

感受你与万物的合一，这就是爱。

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