现代社会，各种乳房疾病的发病率却越来越高。所以，想要拥有健康的乳房，你应该时刻关注乳房的状况，如果出现异常状况就要马上提高警惕。

女性朋友们要树立“及早预防、及早发现、及早治疗”的意识。饮食合理，放松心情，注重自我防护，定期体检，做好乳腺癌的预防。

女神林志玲教你浴室乳房自检操

【乳诊：乳房问题如何诊断？】

①乳房过小，心脏不好；乳房过大，肺不好。

②乳头乳晕颜色黑：肝火旺，肝气郁结，代谢差；

③乳头乳晕淡白：气血不足，循环不畅，脾胃虚；

④乳晕颗粒形状：乳房内毒素堆积，内循环及排毒不好；

⑤副乳：腋下淋巴结不畅，内衣穿着不恰当；

⑥乳房青筋：肝火旺，性情急，脾气暴躁；

⑦乳房下垂萎缩：肝脾失调，肝主筋，脾主肌肉，生化气血；

⑧乳房上有痣：红痣为脂肪癌，黑痣为气血和毒素，代谢差；

⑨乳房上有斑：内分泌失调，气血不调，毒素堆积；

⑩乳头内陷：是一种较常见的乳头畸形，其形成的原因多为先天性，少数继发于感染、创伤、肿瘤等。局部难以清洗，易存积污垢、继发感染，引起炎症，妨碍哺乳。有的甚至是恶性肿瘤在乳房上的外在症状。排毒系统不好，肠胃功能下降。

【乳房自检】

镜子前检查：

站在镜子前，双手垂下，看看乳房外观是否正常，乳头有无凹陷、皮肤有无皱缩、隆肿等现象，轻轻捏乳头有无分泌物。接着检查腋下有无肿块。最后，将双手高举过头，反复再做一次。

平躺检查：

仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或者折叠的毛巾在左肩下，让左手枕在脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房，做小圈状按摩。顺时针或者逆时针，方向不可改变，至少按摩3圈。按照这个方法改用左手检查右边乳房。

这个办法除了可以检查乳房之外，还是很好的按摩方法之一。每个女性都应该长期坚持，可以起到预防乳腺疾病的作用。

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