许多女生都追求完美的身材，娱乐圈的女明星更不用说了。好的身材不仅能够让我们看起来更加有精气神，更直接影响着我们的自信心。而对于优胜劣汰的娱乐圈来说，就更加的残酷，只要稍微胖一点，都会随时上热搜被人所议论，女明星也着实不容易。

但是发胖对于所有人来说都是很公平的，相信很多人都不知道瞿颖曾经是个超模吧？一度发胖到134斤的她完全看不出美感，脸蛋圆润手臂粗，连以前引以为傲的双腿都胖得认不出来，没有一点气质可言。

但是，减肥对于女明星们来说，简直就是毕生的事业。不瘦下来的话，不仅影响自身的形象，也影响事业。而且她们的决心比普通女生要更加坚定，这不，瞿颖就只花了两个月的时间从134斤瘦回到118斤，不得不让人佩服。

要知道，曾经作为超模的瞿颖身高可是有175cm的，如今的体重跟这个身高相匹配，已经是非常标准了。这样匀称的身材使她看上去更加的有精神，紧身的运动裤也完全能够驾驭，前凸后翘的曲线美非常有女人味。不得不说，瞿颖减肥似变脸，瘦下来的她真是太美了。

相信对瞿颖较为熟悉的人来说，这身装扮是她出道不久穿过的。一身骑士服加上贝雷帽，十分帅气。而且能够更明显的看出，瘦下来的瞿颖脸蛋不像之前那么圆润，反而显得较为修长，有一种瓜子脸的感觉。

而且瘦下来的她五官更加的立体，虽然骑士装较为中性，但是因为她甜美的外表却也显得格外好看。如果女生们想要让自己别致一点，不妨可以试试这样的一身打扮，别具一格又不失时尚感。

作为超模的瞿颖好身材自然是不在话下，瘦下来的她就更加的会表现自己，一身帅气的条纹西装十分撩人，有种霸道总裁的既视感。再加上具有魅力的妆容和一双高跟鞋，十足的御姐范。西装套装比较适合一些上班族，像瞿颖的这套就适合一些气场较为强大的女生，完全能够驾驭。

胸口下拉拉链的上衣性感又撩人，若隐若现的事业线让人非常有魅力。这一套更是把瞿颖的好身材展现得淋漓尽致，同个色系的服装看起来没有违和感。下半身的大花裤乍一看有些老气，但是由于和性感的上衣两种不同风格做了搭配，反而更具有不一样的美感，时尚感十足。

从134斤瘦回118斤，相信这个过程也是非常不容易的，也不得不佩服瞿颖对自己的身材还是有非常高的要求和标准。但是瘦下来的她气质更为迷人，格子的西装外套显得落落大方，女人味十足。

瞿颖在娱乐圈也称得上是多才多艺，不仅是超模，也是主持人和演员，更是被人称为“百变女神”。如今瘦下来的瞿颖不仅更加魅力四射，隔着屏幕也能够感受她独特的自信。

所以，你要动起来吗？

上班太忙，下班没有时间去户外或者健身房运动，这不是你不运动的借口，想要减肥的美女们，不要给自己太多借口了，今天我们就来分享一组时间短，动作简单，而运动量也足够的运动，让你在家也能做减肥健身运动。

一、开合跳

原地站立，在跳起来的同时，双手双脚都分开，在落地的时候，双手双脚合拢，重复动作40s。这是有氧运动的一种，常常用来当作热身运动，减肥操中经常出现这个动作。

二、背靠墙直角悬空坐

将背挺直靠在墙上，然后让大腿与小腿呈现90度弯曲，就像坐着一样，悬空保持40s。

三、俯卧撑

做40s左右的俯卧撑动作，俯卧撑消耗热量大，并且快，正确姿势的俯卧撑对于减肥是有效果的。

四、仰卧起坐

平躺在地上，保持曲脚，然后做半仰卧起坐，时间持续40s。

五、单腿上椅站立

左右两只脚交替踏上凳子，然后下来反方向，重复动作40s。

六、蹲起

将身体蹲低，保持腰挺直，利用双手保持身体平衡，重复动作40s。

七、背椅仰卧撑

身体背向椅子，然后反手按着椅边，将其作为支撑点，先曲手然后撑直，双脚保持屈曲，重复动作做40秒。

八、俯式撑体

身体脸朝向地，手臂弯曲，前臂作为支撑，腰挺直，维持动作40 秒。

九、原地抬腿跑

膝盖尽量高抬，至少与地面呈90度，快速原地踏步跑，重复动作40秒。

十、弓箭步

双手叉腰，然后左脚大步向前踏，右膝同时跪在地面上，起身交换两脚方向，重复动作40s。

十一、俯卧侧转

先正面朝地，做俯卧撑预备动作，双手掌以及脚掌着地，身体其他部分保持水平，特别是腰保持挺直，然后将左手抬起，右手作为支撑，旋转身体让手指向上方，维持动作20s，然后恢复原状，换一只手重复动作，维持20s。

十二、侧卧撑

左手弯曲，利用左前臂与脚作为重力支撑点，面向左边，全身保持挺直状态，维持动作20s，之后换一个方向重复动作，维持20s。

这一组12个动作，姿势简单，没有大的难度，花费时间少，每天只要抽出7分钟，场地要求简单，只需要在家中找一块空地就可以进行，而且它的效果明显，做完这一组动作，相当于完成了一次长跑，燃脂效果明显。

想要减肥的姑娘们，赶快收藏起来，不要再说没有时间运动了，简单而不费时间的运动这里就有，坚持下去，相信你也能拥有一副令人羡慕的好身材。

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