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孩子发脾气时，你第一句话怎么说？
在最近播出的《不可思议的妈妈》中，四位明星妈妈正带着宝贝们吃大餐。
面对丰盛大餐，胡可的儿子小鱼儿心心念念的却是自己的新玩具，他要求妈妈现在、立刻、马上把新玩具组装成“机器人”。
遭到妈妈的反对后，小鱼儿立马送上了“鱼式怒目”，一场暴风雨眼看就要来临了。
看着发脾气的儿子，胡可温和而坚定地说：“我知道你很想让玩具‘变身’，你很想让它变成拿着武器的机器人，但是要等到吃完饭以后，这是规则，你要遵守规则。”
当小鱼儿因无法带走心爱的玩具而崩溃大哭时，胡可说：“我知道你很想要这个玩具，现在拿不回家你心里有点难过，但是这是规则……”
当小鱼儿从水堡里出来因害怕而哭泣时，胡可说：“我知道你有点害怕，但是你表现很好、很勇敢，你坚持下来了对不对。”
在整档节目里，但凡小鱼儿闹情绪，胡可必定第一时间送上“我知道”句式。简单的一句话，代表着你体会到了孩子的感受，理解他内心正在发生什么。
“我知道”三个字，意味着接纳和共情。
一个好妈妈不是在孩子情绪爆发时责备他，或用更大的音量压制他，而是应该第一时间无条件接纳孩子的情绪。
今天早上，同事一上班就红着眼睛跟我们倒苦水：青春期真是太可怕了，一向乖巧听话的女儿居然对自己说，再也不想当她的女儿了！
原来，同事在收拾女儿房间时，无意翻到一本素描集，整整一本画的都是女儿班上同学的肖像。怪不得女儿最近上课不专心、写作业打哈欠。
同事很生气，女儿放学回来刚进门，她便单刀直入展开犀利的思想教育：“你马上就初三了，学习那么紧张，作业都做不完，还天天整这些没用的事！”
女儿也不是好惹的，立即从一脸懵圈切换到战斗模式：“谁让你翻我东西的？经过我允许了吗？这些怎么没用了，你就知道成绩！到底我重要还是成绩重要！”
母女俩越怼越起劲，最终，这场争吵在女儿“不认妈妈”的狠话中悲伤收场。
同事想不明白，原来那么乖巧的孩子去哪儿了？怎么突然感觉换了个人？
美国心理学家马歇尔·卢森堡说：“当我们的语言和表达方式，倾向于忽视人的感受和需要，以致彼此的疏远和伤害时，这种沟通方式会让人难以体会到心中的爱。”
《少年说》中有位名叫袁璟颐的孩子，鼓起勇气向自己的母亲呐喊：不要再拿我和“别人家的孩子”比了！
孩子拼尽全力只是想告诉妈妈：你看看我的优点吧，看看我的努力吧，我很痛苦啊！
然而面对孩子发自内心的呐喊，妈妈完美地避开了重点，她给孩子的回应是：我知道你很棒，但是第一、第二、第三……
“我知道”很短很敷衍，“但是”很长很具体！
孩子长期被压抑的情绪，在即将崩溃的一刻依旧没有被接纳和认同。
在刚刚过去的六月，安徽滁州一名十四岁的花季少女就因考试失利，与父母发生争执而选择了跳湖轻生。
暂且不谈孩子的心理承受能力，如果父母能够在第一时间接纳孩子的情绪，给孩子一个大大的拥抱，结果可能会很不一样。
当孩子被负面情绪包裹时，父母所有咄咄逼人的说教，都会成为压在孩子濒临崩溃神经上的最后一根稻草。
情绪看不见，但不表示不存在。
父母与孩子的“作战”，其实多数时候都是与孩子情绪的较量。
这些情绪，很幼稚却充满力量，父母若将之视为洪水猛兽，它便会冲垮你的防线；父母若能开渠疏导，它便会成为灌溉亲子关系的养料。
作为父母，我们有一项挑战就是：为孩子的情绪贴标签，帮助孩子认识并表达自己的情绪。
孩子发飙时，他也不明白自己正在经历一种怎样的情绪，而家长要有和孩子共情的能力：
“我知道你没有考好，你也很生气……”
“我知道你的朋友离开了，你有点难过……”
“老师今天的评价并不准确，你很委屈吧……”
孩子首先要学会认识到情绪，然后才能正确地表达情绪。
当孩子的情绪无法排解时，父母要充当孩子的“情绪管理师”，陪孩子一起打打球，看场电影，听听孩子喜欢的音乐，和孩子一起找找适合他的宣泄方式。
所有不伤人伤已的宣泄方式都是可行的，在引导和陪伴的过程中，亲子关系也会越来越融洽。
当然，在安抚和接纳孩子情绪的同时，也别忘了一个词：温柔的坚持。
这里的温柔，指的是面对孩子的情绪要温柔以待，无条件接纳，但对孩子的错误行为，必须坚持原则，不能妥协。
为人父母，我们都曾对身边的小天使许下过“永远爱你”的誓言。
永远有多远？它不仅仅是一个时间的跨度，更重要的考验是，当你的小天使转身就化身为小恶魔时，你还能不能控制好情绪，接纳那个“不可爱”的他？
当他发脾气时，让我们蹲下来，以接纳的姿态，耐心地看看孩子的世界到底发生了什么，并告诉他：
孩子，在爸妈这里你是可以犯错的，你的委屈是可以流露的，你的感受我们正在尝试体会。
你的内心我们能懂，我们始终是站在一起的。
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