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今年的春晚，袁泉凭借3秒的好仪态成为全场最美。

有人会疑惑，好像没看见袁泉，是什么节目？

其实袁泉确实去了春晚，但是没有表演节目，而是和《中国机长》剧组一起，坐在台下看节目。

不少看到这一幕的观众都表示，虽然只有短短的几秒，却是春晚最美的一道风景线。

站在镜头的角落里，她依然保持着良好的体态和身形，难怪可以驾驭空姐这样的角色。

站有站相，坐有坐相，走路也要有走路的样子，才是真正的好仪态。

• 站姿：

在《朗读者》节目中，袁泉在舞台中央的站姿仪态无可挑剔，“温柔了岁月，惊艳了时光”说的正是她本人。

• 坐姿：

“站如松，坐如钟”，她的坐姿也非常优雅，温柔的淡粉色长裙，抬头挺胸的坐姿，落落大方。

• 走路：

前段时间有个特别强势的对比，“看杨颖袁泉撞戏，才懂仪态多重要！一个像女精英一个像摇摆的母鸡”

vs 

一个好的仪态才能拥有好的气质，走路带风，成为全场最美的女神。

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想要和女神一样拥有好气质，仪态很重要！

驼背、含胸等不雅的仪态姿势很影响一个人的气质，只有及时纠正才能拥有良好的体态。

“圆肩”、“驼背”、“探颈”，越没有仪态的人，背部显得越厚，人也越丑。

仪态就像一个人内心的外化，你的缺点被收起来，显露出来的是你身上独特的气质。

或许优雅知性，或许俏皮可爱，或许端庄迷人。

塌肩的人打开肩膀，驼背的人纠正错误的站姿，仪态上小小的改变，完全可以改变一个人给他人的印象。

体态好不是天生的，而是后天的勤能补拙。

《金陵十三衩》开拍之前，张艺谋把倪妮带到了形体老师杨静怡面前，跟杨老师说：

“拜托杨老师，我希望3天后能看到一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮！”

三天过后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：这根本就是玉墨本人！举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。

倪妮之前美则美矣，就是没有气质，之后通过杨静怡老师3天的仪态指导，成功的完成了女神转变。

说到杨静怡老师，她到底是什么人，几天的时间就能改变一个人的仪态。

杨静怡老师本人也是一个极具气质和东方古典魅力的女人。

她是上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家，作为拥有16年线下形体培训经验的专业导师，除了倪妮之外，她也帮助了无数普通人完成了从头到脚的蜕变。

她还被受邀到美国哈佛、斯坦福、墨尔本理工、奥克兰大学等著名学府，以及悉尼、曼谷、东京、波士顿等城市进行公开演讲，向全世界展示东方女性之美。

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• 针对“驼背”的站姿。

杨静怡老师针对探颈给出的建议是：打开双手，抬头挺胸，拉伸肩膀，帮助伸展胸部肌肉。

• 针对走路的气质。

杨静怡老师告诉我们，最佳的办法是走路时肩膀完全打开，做扩胸运动，下巴微微提起，步伐均匀。

因为她的仪态训练简单易学，学员们往往通过三五天的体态训练，气质就能发生惊人的变化。

短短几天的时间，可以纠正很多人平时的坏习惯，长久的保持下去，就算年华老去，体态也依然年轻。

就像是杨静怡老师一样，从20岁到50岁都能保持良好的体态，落落大方仪态万千的模样。

她说，

“很多人跟我说，很羡慕我53岁的年纪还能有这样的体态，她们也想过改变自己，但苦于不知从何下手，也无法将太多时间和精力放在这。”

老师将自己16年的形体指导经验浓缩成12节课，以线上授课的方式代替动辄上千的线下课程，帮助更多想要变自信的女性改善体态。

以最简单易学的方式展现，从头到脚，一步一步让你绽放高贵好气质。

女人，三十岁之前的外貌是父母给的，三十岁之后是靠自己修的。精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的。

给自己一个改变的机会，跟着杨老师的课程一起塑造更完美的体态。