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前一阵，常爸写了一篇文章《单亲妈妈何洁想要3岁的七宝一秒钟变独立！崩溃后天使般的蜕变，这母子俩到底经历了什么？》，那是常爸看过育儿真人秀节目“不可思议的妈妈”之后的有感而发。没想到，被何洁本人看到并且转发了，然后有热心粉丝截屏转给了常爸。
12月7日，何洁个人音乐纪录片《生而为爱》在腾讯视频上线，这部音乐纪录片记录了何洁在事业与生活上的两难与平衡，展现了何洁在工作与生活中非常坚强与乐观的精神，让常爸看得非常受触动。
常爸由此邀约何洁做一个访谈，请她谈一谈作为一个歌手和两个孩子的妈妈，她的感受、心得甚至困惑。何洁爽快地答应了。
（常爸和何洁在采访现场）
Q
A
常爸对话何洁
常青藤爸爸
昨天腾讯视频发布了你最新的一个记录片《生而为爱》里面有几个点，特别触动我，其中一个就是2015年你怀上了二胎宝妹，原定的巡演、代言、节目演出紧急暂停，而且身体情况也不是很乐观，由于与第一胎相隔时间太近，医生说有5%的可能在生产的时候会大出血，连自己的命都可能保不住，建议你打掉。而你当时又处于事业上升期，为什么你还是没有退缩，选择了要把这个孩子生下来？
何洁
可能我自己就是一个比较乐观的性格吧，就是觉得自己可能不会碰到很糟糕的事情。
而且更重要的是，当你面对一个生命的问题的时候，你怎么去做选择。我觉得，在这件事上可能冒险总比不冒险的好。因为如果不冒险的话，你就会把95%全部都否定了。95%和5%比起来，我愿意去选择95%。
而且，虽然那时候事业是上升阶段，但是事业你可以随时做，可能到六十岁，七十岁还可以做。可是生命就那么一次，你把她推出去了，可能她就不会再来了。
常青藤爸爸
我看到你的纪录片里面，在怀孕的时候，工作状态还是斗志昂扬，负荷也非常大。
在怀孕的时候还这么拼，为什么呢？
何洁
我觉得怀孕对于女人来说是一件很正常的事。现在我会告诉一个健康的准妈妈说，没什么大不了的，你应该出去走，你应该工作，除非说身体真的是有一些因素比如需要保胎或者是到临生之前，需要休息。怀孕并不是病倒了，我们这是更应该让自己变得更健康、向上。
因为在怀孕的过程当中，我们的情绪，我们做的事情，对宝宝都是有影响的。如果你先把自己打败了，觉得我怀孕了，我要躺在那儿，你们大家都得宠我，其实这样的一个意识就不会给孩子传递一个非常好的信息。
我会想告诉所有的女性朋友说，真的不要因为自己怀孕了，就觉得自己是一个弱势群体。一个女人当了妈妈之后，反而应该变得更强大。
常青藤爸爸
你这样一个乐观、坚强、积极向上的性格和状态，跟父母对你的教育有关联吗？
何洁
我觉得我妈妈对我的影响非常大，她本身就是一个什么坏事都能往好处想的、乐观积极的人。
比如说，她丢了钱，会说破财免灾；打碎东西，会说碎碎平安；给七宝换尿布时被尿淋了一身，她反而很高兴地说：这是童子尿，太好了！什么坏事，她都能想出这件事令人高兴的地方。
记得小时候，我妈妈带我去游泳。那个时候，我们都是在湖里游，湖里就会有水草，她跟我说，如果你在水里被水草缠住了，一定不要使劲蹬，遇到这样的情况你一定要冷静，深呼吸，然后正常地去游，这个时候可能水草就会慢慢地放开。但是如果你拼命蹬想要去挣脱的话，可能反而它会越缠越紧。其实遇到坏事的时候也是这样，冷静、深呼吸、正常地去面对，反而容易解脱。
还有小时候我上台表演，她会嘱咐我：如果你在舞台摔跤了、破音了或者是忘词了，没关系，接着唱，把不顺利的事忘掉，不要去纠结我刚忘词了，我刚摔跤了，因为你在台上就那么几分钟，你要进行下去，发生的事情你就让它过去，不要再去想。
所以，我想，可能就是妈妈的这份乐观和豁达影响了我，也给了我这样一个乐观向上的心态和性格。
常青藤爸爸
那现在你是不是希望孩子也能像你一样乐观坚强？你是不是也想能够影响他们成为这样的人？
何洁
我尽我可能去做吧。我认为好的地方，尽量去感染他们。
但是，至于他们未来会成为一个怎样的人，很多时候不是我们可以控制的。在成长的过程当中，遇到那些问题，我会和他们一起想办法解决，一起迎接挑战，我希望和他们一起成长。
常青藤爸爸
我知道你最近参加了《不可思议的妈妈》，一个探讨育儿理念的真人秀节目。
我们都知道，没有一个父母是完美的。如果把我们日常和孩子相处的每一个瞬间都拍摄下来，再看回放的时候，好像有很多时候甚至是面目狰狞的。
作为一个明星，把自己和孩子相处的经历放在这么多人面前让大家去看，你怎么有勇气去做这个事情？
（《不可思议的妈妈》片段）
何洁
上综艺节目对我来说是一个很正常的事儿，可是如果带孩子上综艺节目的话，我得先经过他的同意。
之前我问他说，你想不想跟妈妈一起工作，想不想认识几个新朋友，一起玩，他说他愿意，非常喜欢，所以我答应了这个事情。
可是答应下来之后，我发现这个事情比我想象中难很多。因为这是有史以来我上过的综艺节目最真实的一个，我完全没有办法去顾忌所有的摄像头拍摄到我什么样的状况，我这个时候美不美，我的发型好不好。
我要照顾孩子的日常和情绪，还要去完成节目给的任务，已经完全没有时间去想这些东西了。所以这个时候拍出来的就是最真实的，我跟七宝在日常最真实的一个状态。
然后就出现了一些可能有争议的事情，比如七宝哭我没有去安慰。其实这恰恰是我在私下比较坚持的一个育儿方法。
跟我这个育儿方式不同的说法是：孩子要尽量去满足他的安全感，他哭是因为他肯定有所需，所以你应该去给予，我可能选择的是这一版：就是你哭，我就让你哭个够，哭够了我们再去解决问题。
常青藤爸爸
但是在后来去长隆动物园，完成在蛇馆里拿牌子任务的时候，你就没有强迫孩子去完成任务，而是选择自己进去。为什么会这样？这两件事前后你的心态上有些什么改变吗？
何洁
其实不是改变，而是我对孩子哭这件事上的应对是分事由的。
比如说他那天在科技馆哭我为什么不理他，还一定要坚持他一定要完成任务？是因为之前他答应了要来参加这个任务，承诺了就要兑现。
并且还有别的小朋友站在那里等他一起完成任务。那这个时候就不能任性，不可以这么自私，你不能给别人带来麻烦。
而那天在长隆动物园只有我们两个人，不会给别人造成麻烦和困扰。如果你不愿意，那我不会强迫你，但是，我会去完成任务树立一个榜样，至于你做不做，那是你自己的选择。
常青藤爸爸
所以，你希望教育孩子不要给别人造成麻烦。
何洁
是的。因为如果说是别人强迫你来做这个事情，你可以选择做或者不做。是你先答应了别人要玩这个游戏，那你就要去遵守规则，不可以让大家都来迁就你。
常青藤爸爸
在你小的时候，家里有没有对你进行音乐启蒙？你现在当了妈妈之后，是不是也在考虑给孩子做一些音乐启蒙方面的事情，具体是怎么做的？
何洁
我小时候我的音乐启蒙就是我妈妈唱歌，她平时就特别喜欢唱、喜欢听。
然后当妈妈发现我喜欢唱歌、喜欢跳舞的时候，她从来没有阻止过我。而且我在音乐上所有的事情，不管家里的状况怎样，从小到大就从来没有间断过，所以，这个是对我影响比较大的。
现在我的两个孩子，我会用氛围影响他们。现在在家里面，他们有他们儿歌的时间段，因为妈妈是歌手，那妈妈也有自己听音乐的时间，这个时候我就会让他们和我一起听我要听的歌，就是说，我会给他们创造一个从小会去听各种各样类型音乐的一个环境，然后让他们明白这个是摇滚乐，这个是嘻哈。
有时候七宝就会问：这个是什么乐器？我就会告诉他是什么。还有我在舞蹈排练，或者乐队排练，或者我的表演时间的时候，我会把他们带到现场去。
12月16号我在上海有一场个人演唱会，我现在也在想，要不要把他们带到上海，带到现场，让他们在下面去感受现场的那个氛围。
常青藤爸爸
那你在有了孩子之后，自己在创作或者演艺方面会不会有一些变化？
何洁
如果说变化，可能更肆无忌惮一点吧。
以前没有孩子的时候，我会考虑很多因素，比如做的歌会不会被市场接受，会非常多去考虑别人的想法。
我当了妈之后，别人也会跟我说，你现在有妈妈的身份了，应该更多的去唱温柔的歌、温暖的歌。那我说，我就不！音乐是我自己的东西，所以即便当了妈妈了，我更希望我的音乐我做主，或者说我会比以前更要想去追寻我自己的发展方向。
常青藤爸爸
作为歌手其实是非常非常忙碌的，更何况是两个孩子的妈妈，你怎么去分配工作和陪伴孩子的时间？
何洁
因为现在他们两个上幼儿园，所以，周一到周五就会有一个白天的时间可以让我自由去分配，我就尽可能把所有的工作安排在他们放学前，然后放学的时候我就去接他们回家，一直到睡觉的时间，是我陪伴他们的时间。等他们睡觉之后我再继续工作。
我也觉得自己比较幸运，可以灵活地安排工作时间，在我外出工作的时候，如果允许我都会把他们带着，比如说拍个杂志、拍个节目，他们可以去现场，这样跟我在一起，然后让他们知道妈妈现在工作的环境。
常青藤爸爸
你目前在育儿上最大的困扰是什么？
何洁
在七宝一岁之前，我是一个非常焦虑的妈妈，非常的小心翼翼，任何事情我都会去查育儿公众号，去翻各式各样的书。
可是后来自从有了宝妹以后，突然一下子，我感觉我的焦虑不是加倍，反而是减少了，我跨过了自己的一个坎儿。
所以现在我会跟很多焦虑型的妈妈说，你要学会放过自己。就是当你自己想要有一个健康快乐的宝宝的时，你自己得先健康快乐起来。
但就眼下比较困扰我的就是七宝黏人、爱哭，有时候东西掉地上，他都会一下子就哭出来。
专家解惑
常爸跟何洁对话的最后一个问题，也是何洁目前的一个困扰，可能也是很多妈妈困扰的问题之一，于是，常爸连线了正在大洋彼岸的，美国俄克拉马州大学心理系副教授宋海荣博士，听听她的看法。
爱哭粘人的原因是什么？
第一，从气质特性的角度讲，有的孩子天性就比其他一些孩子敏感，更容易焦虑和害怕，也就更容易粘人哭闹。
而且孩子在6个月-1岁期间是形成依恋的关键期，这段时间孩子通常都会有很强的分离焦虑，很粘人，希望和妈妈在一起。
如果孩子粘人哭闹，一经安慰就能够平复，或者能够恢复他正常的活动，其实并不需要过度担心。但是如果很久都安慰不好，干扰了孩子正常的社会交往、幼儿园和学校的学习活动，就得适当干预了。
第二，另外一个原因就是环境作用，包括父母的状态、家庭关系的情况等等。
对于七宝来说，爸爸妈妈离婚的家庭关系状态，包括之前可能会吵架，会给他造成很大的不安全感和焦虑感。
孩子可能还爱着离开的一方家长，但是又不明白爸爸妈妈为什么不在一起生活？往往认为这是自己做错了什么才造成的，所以焦虑不安。
❶ 接纳
有些孩子天生胆小，容易焦虑，也就更容易粘人，本身没什么对错好坏之分，天性如此。
很多父母不能接受孩子，会让孩子感觉自己总是在犯错，更焦虑更粘人，然后家长更烦躁，结果造成恶性循环。
当你认可了这种“粘人爱哭”其实是他这个年龄和天生气质的孩子的正常表现时，自己的焦虑和烦躁会降低，孩子的焦虑也可能随之降低，变得不那么粘人爱哭。但这需要时间，家长需要有耐心。
❷ 不回避
和孩子一起面对孩子甚至是父母自身的恐惧和焦虑，不要去回避这样的场景或者事件，比如孩子一哭就转身离开，回避并不能解决问题和带来根本的改善。
❸ 父母自己先调整
首先父母自己不要过于焦虑，这个焦虑包括对自己生活状态压力的焦虑，也包括对于孩子爱哭粘人情况的焦虑。
我们希望孩子未来在离开父母的时候能够独立面对生活和困难，这个出发点是正确和合理的。但对于3岁甚至更小的孩子来说，需要更多的还是家长的接纳、理解和支持，逐步引导他们面对问题、解决问题。
写
在
最
后
何洁和万千普通爸爸妈妈一样，有着自己的理想和追求，对家庭、孩子也保有十足的责任与爱。
虽然何洁面临着七宝粘人爱哭的现实，担心着孩子不够坚强独立的问题，但相信她的乐观坚强，一定潜移默化地影响着孩子，让他们也变得乐观坚强。身教重于言传，可能是育儿界唯一颠扑不破的真理。
养娃的过程中，明星也好，平头百姓也罢，我们都会遭遇困惑和艰辛，但是这些在爱的强大能量之下都会像流星一样转瞬即逝，甚至不留一丝痕迹。
孩子，不仅仅是生命的延续，更是将我们的人生带入到一个多维的际遇当中，让我们发现一个超乎寻常的自己，一个蕴含无限能量的自己！让我们给自己加油，和孩子们一起成长！
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END
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