去年一档真人秀《偶像来了》，让昔日玉女杨钰莹重出江湖！那么多年过去了，岁月似乎不曾在她的脸上留下痕迹，杨钰莹还是那个人美歌甜会说话的“甜歌女王”！ 女神为何能保养得这般好， 就让小E来来扒一扒杨钰莹的保养秘籍吧！
一、重视睡眠
范爷曾在《康熙》自爆每天凌晨2、3点才睡，跟范爷不同，杨钰莹的作息很规律。她表示，充足的睡眠能够为肌肤提供足够的时间修护和再生，有效的延缓衰老。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。
二、爱吃五谷杂粮
在节目中，杨钰莹表示五谷杂粮是自己最喜欢、最放心的饮食养生方式。她认为，“一个人如果常吃这种五谷杂粮，一定会保持她的样子，保持她的年轻，而且身心都会很健康。”
三、拥有一颗“少女心”
杨钰莹的心态一直很年轻，拥有良好的心态能让人看待事物时心情平静，面对不好的事物能自我调节。也难怪在录《偶像来了》时，杨钰莹一套“花式夸人”法，给观众留下了很深刻的印象，因为心态好，她看什么，都是美好的。
四、坚持服用维生素E
维生素E是一种非常好的营养元素，它可以很好的祛斑和美白我们的肌肤，可以修复我们的肌肤，让皮肤变得容光焕发！爱美的姑娘们，还不赶紧吃VE，要认准来益天然维生素E噢。
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