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熊黛林现在爱情事业双丰收,稳居人生赢家宝座,不仅自己和Mr.Right订婚,新电影《叶问3》也是好评如潮!
她不施粉黛,被一双大手抚摸细腻的脸颊,十分陶醉的样子,而大手的主人并未出现在镜头中,让人浮想联翩,网友祝福不断。
熊黛林在最近上映的《叶问3》里演叶问的夫人,不管是影评人还是观众,都为她的演技点了赞!
可谓是事业爱情双丰收啊!还有那让人羡慕的好身材。其实这些都不是上天给的,是她自己练出来的!
练出马甲线
跑步后的她
游泳是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,促进胸部充分发育!
瑜伽练习也是她保持好身材的必不可少,下边就po几组动作,大家一起练起来吧!
单腿天鹅平衡式作用:提高精神集中的能力,加强腿部平衡力。姿势:站立,双手在背后合十,右腿慢慢向后抬起,尽量向上抬高。保持姿势呼吸6~8次。换侧重复 。
扭转幻椅式作用:加强和平衡腿部以及脊椎的机能。姿势:站立,吸气,双手在头部上方合十;吐气,弯曲膝盖,身体向右侧扭转,左手手指着地,右手臂向上伸展。保持姿势深呼吸6~8次,换侧重复。
站立劈腿前弯式作用:强化身体平衡感。姿势:站立,身体前弯,双手着地,右腿尽量向上抬起并伸展,头部靠近左腿。如果可以,用左手抱住左腿。保持姿势呼吸6~8次。换侧重复。
舞蹈式作用:强化身体各部关节和平衡感。姿势:站立,右手抓住右脚,右腿向后抬起,尽量向上伸展,然后用双手抓住向上伸展的右脚,保持姿势深呼吸6~8 次,换侧重复。
猫伸展变化式作用:强化关节,增加身体平衡感。姿势:跪立,四肢着地,向后抬起左腿,用右手抓住左脚,保持姿势深呼吸6~8 次。换侧重复。
侧平板式作用:加强肩膀、手腕的机能,增强身体平衡能力。姿势:跪立,四肢着地,然后伸直双腿,慢慢向上抬起右手臂,让身体保持在同一平面。保持姿势呼吸6~8次。换边重复。
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