对身材充满执念的地方

可能是怕上镜后显胖

于是女明星们都牟足了劲比瘦

例如杨幂的腰、郑爽的腿

以及倪妮和热巴的蝴蝶骨美背

毕竟，一个唯美的背影

总会让人忍不住多看几眼

但是你有没有认真思考过

这些令千万少女嫉妒的完美身材

可能隐藏着“健康罪”

这种因瘦而展露的背部线条

刚好形成蝴蝶翅膀的形状

因此被赋予了“蝴蝶骨”之名

你以为好听的名字就是好身材吗？

这分明是一种不健康的姿态

——翼状肩胛骨

正常情况下，肩胛骨是平平整整贴在后背的，但是，如果菱形肌、前锯肌、斜方肌中下束无力，拉不住这片骨头的话，它就会不听话地向外翘。

所以，蝴蝶骨其实是肩胛骨不贴合肋骨的一种表现，在现实生活中，你可能会看到这样的画面：

且不说这样到底性不性感

从健康方面考虑

就属于跟驼背一样的不良体态

翼状肩胛的形成的原因大概分为两种：原发性和继发性。

原发性大多是先天的因素导致肩胛发育畸形，这种情况多见于儿童，一般是有神经原性，骨性，软组织等方面的缺陷造成。先天性的翼状肩胛也可以通过训练肌肉的控制能力来改善。

继发性的翼状肩胛一般是由肌力不平衡导致，影响肩胛骨活动的主要有四块肌肉：前锯肌，菱形肌，斜方肌、胸小肌。

如果你在下面的情况下，肩胛骨內侧缘有翘起，就说明你已经有了轻微的“肩胛不贴合”症状，即“蝴蝶骨”：

1. 放松状态下，观察内侧缘是否翘起

2. 手臂向前抬起时，观察肩胛骨内侧缘是否翘起

3. 手臂向后伸，用手触摸对侧肩胛骨时，观察胛骨内侧缘是否翘起

单项危害看起来似乎不严重

但是如果全部综合起来

危害就能从量变发生质变

例如日常工作容易疲惫劳累

甚至是背部酸痛

所以，“蝴蝶骨”看起来性感

其实是种病态

有的小伙伴说蝴蝶骨太美了

想要放弃治疗

嗯，可以的

等你颈椎痛、肩痛、背痛的时候

不要说我没提醒过你

而且很多训练动作

做的时候要“收紧肩胛骨”

而你那性感的肩胛骨没法收紧

这就很尴尬了

如何拯救那又爱又恨的蝴蝶骨

可以根据成因来找对策

既然是因为菱形肌、前锯肌

和斜方肌中下束无力

那我们就强化这几块肌肉

如果你是长期伏案的圆肩党

建议先放松胸小肌

再强化背部肌肉

小仙女们

都检测一下自己有没有蝴蝶骨

有的话要注意好好改善

千万不要为了刻意追求美

而过度伤害自己的身体

折翼的天使也别具美感哦

素材来源：全球健身指南、天天减肥瘦身