减肥一直是我挥之不去的艰巨任务。平时会去健身，会跑步一个小时外加一些器械mix混搭下。减肥痛苦啊，但是身为女演员这是必须要做的功课。

别看剧中的邱莹莹是一个吃货，每集看到她基本都在吃，而且还总是吃一些热量高的甜食，不长胖才怪。可是私底下的杨紫可不是剧中的邱莹莹那样。每次吃饭不要吃饱，吃个七八成饱就可以了，适当的控制自己的饮食是非常有必要的。所以，如果你一直吃到感觉10分饱，实际上你很有可能比你需要的多吃了20%。

坐下来，不要受任何食物的干扰，集中注意力。不管你选择吃一个苹果还是一小块巧克力，都需要把注意力放到它的形状、颜色和香味上。然后在慢慢地吃，细细品尝它的味道。当你回到通常的进食环境下的时候，需要记住这次练习。这样可以有效的帮你放缓速度，享受食物，避免在不自觉的状态下吃进过多的食物。即便你没有办法把百分之百的注意力放在每一口食物上，学习去避免干扰还是非常重要的。

保持好的身材，不至于忽胖忽瘦，只有调整自己的心态，放松心情，无论遇上什么压力、困难,都要把自己调整到最佳状态，这样身体才会保持健康，饮食就不会受到影响，当然身材就不会有大的改观了。

杨紫说减肥是女人的终身事业，自己也很看中身材的保养，尤其是喜欢去海边游泳散心，无论是春夏秋冬都是如此，她继续说到，有看过很在演艺圈的前辈都是用游泳来维持好身材，这让她更坚信有一项自己喜欢的运动，是保持好身材的关键。

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