肝藏血，主疏泄，开窍于目。肝血不足易导致皮肤干枯、面色暗黑无光、眼睛干涩，肝气不畅则面色铁青，或出现痤疮、黄褐斑等皮肤问题。
猪肝、鸡蛋清、豌豆、豆腐、木耳、银耳、香菜、姜、菠菜、茄子、冬瓜、丝瓜、猕猴桃、樱桃、柿子、醋、蜂蜜等。
桃花：味苦，性平；归心、肝、大肠经。
专家箴言：桃花有活血化瘀、泻下通便、利水消肿等功效。用于美容时，可改善气血瘀滞、大便秘结等问题，起到淡化色斑、通肠排毒、消除水肿的作用，使人面色白里透红似桃花。
泡酒
桃花酒
材料
桃花、白芷各20克，白酒250毫升。
做法
将桃花、白芷浸泡于白酒中，密封保存，1个月后
可以使用。
用法
每日早、晚分别饮用10毫升。每次剩下少许酒液，用棉签或化妆棉蘸满，擦涂皮肤，有色斑及暗沉处重点擦涂。
四季皆宜，春季更佳
“酒渍桃花饮之，除百疾，益颜色。”
专家箴言：
主食
桃花粥
材料
干桃花10克，粳米100克。
调料
白糖适量。
做法
将粳米淘洗干净后倒入锅中，加适量水烧开，改小火煮20分钟，放入干桃花继续煮10分钟，调入白糖拌匀即可。
用法
每日早晚分2次温热食用。
排毒养颜
“服三树桃花尽，则面色红润悦泽如桃花也。”
专家箴言：
丸散
悦泽面容方
材料
桃花120克，冬瓜仁150克，白杨皮60克。
做法
将上述材料混合在一起，共研成细末，混 匀，盛入可密封的干净瓶中保存。
用法
每次取5克细末，以温开水冲服。一日2次。
活血养颜
“美容颜，细腰身”
专家箴言：
使用小提示
适宜人群：水肿胀满、痰饮、积滞、大便秘结、女性闭经者；气血瘀滞所致面色暗沉无光、各种色斑、疮疹、皮炎多发、肌肤干燥粗糙者，内服、外用皆宜。
禁忌人群：桃花为活血之品，孕妇不宜，女性月经期及经量过多时也不宜；桃花有泻下作用，腹泻、便溏者不宜服用。
其实，高颜值并非全部来自遗传，正所谓“三分天生，七分养成”。天生是我们无法控制的，因此后天的七分身体健康状况良好的人，因为外表的面容是内在健康的反映和表象，也就是说，美丽源自健康。当一个人气血津液充足，运行通畅，五脏安和，就会表现出精力充沛、双目有神、肌肉饱满、皮肤润泽、血色充盈、毛发浓密，美丽自然由内而发。
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