1

这几天，娘娘孙俪难得给自己放假，出国扫货。即使是素颜装扮，娘娘看起来也是气色好、身材佳、亲和力十足。在人红是非多的娱乐圈，孙俪就像是一股清流，总是给人以满满的正能量。

出道至今，孙俪奉献了无数经典角色。从《玉观音》里清澈纯净的安心，到《小姨多鹤》里隐忍善良的多鹤；从《甄嬛传》里演技爆棚的甄嬛，到《那年花开月正圆》里灵动多面的周莹……孙俪虽然产量不高，可是部部都是良心剧，演什么像什么，分分钟霸屏网络。

想当年，孙俪刚出道时，不过是赵薇边上伴舞的配角。那时候的孙俪，懵懵懂懂，渴望用自己曼妙的舞姿，来打开自己的一片天地。

2

跳舞这件事，孙俪确实学的极苦。才上小学一年级，孙俪就被母亲送到少年宫学习舞蹈。据说，有一次她拿到了一个重要的领舞角色，可是由于年纪小，孙俪跳的并不如人意。领导审查时，直接甩下一句狠话：跳不好，就换人！

孙俪这才意识到：要么不跳舞，要跳，就要让自己成为舞台上最亮的星。

2001年，孙俪参加新加坡舞蹈比赛，获得亚军。随后签约海润。从此渐渐打开戏路，可以说，是舞蹈的特长，直接带娘娘进入了演艺世界。

在《甄嬛传》里，孙俪更是发挥特长，一曲惊鸿舞，让孙俪宛若偏偏仙女下凡，曼妙的身姿不但让皇帝刮目相看，更让无数观众记住了孙俪。

《芈月传》中，孙俪也展现了惊艳的舞姿。诗云：“美人舞如莲花旋，世人有眼应未见。”祭祀大典之上，芈月与黄歇二人金玉之声，琴瑟和鸣，让大家目不转睛，再一次感受到舞蹈的魅力。

3

如果说舞蹈孙俪曼妙的身姿和入行的敲门砖，，那么瑜伽，无疑给了孙俪宁静的内心和平和的心态。

在舞蹈的基础上，孙俪又一发不可收拾爱上了瑜伽。拍戏间隙，常常可以看到孙俪作出各种动作。

拍摄《那年花开》时，孙俪即使穿着囚衣，也不忘加强练习。一会儿来个树式，一会儿来个侧角伸展式变式、一会儿来个木板式……各种高难度动作一一摆来，让人简直难以相信，这竟然是两个孩子的妈！

孙俪不仅自己爱练习瑜伽，还不忘带上等等和小花，甚至连超哥也常常被娘娘带偏。

孙俪的日常，就是各种花式秀瑜伽。年轻时舞蹈的好底子，加上之后长达16年的瑜伽练习，如今孙俪的身上，到处都刻着“自律”的痕迹。即使是素颜，娘娘都是驻颜有术，皮肤光滑水嫩，而孙俪的身材，更是在一众小花中颇为闪亮。在孙俪身上，你看不到一丝浮躁，即使是眼神，都始终如少女般清澈。

在竞争激烈的娱乐圈，要想不焦虑，真的很不容易。既要担心演好戏，又要担心小花们追赶，各种烦恼纷至沓来。

对此，孙俪这样说道：“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张，总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现，但这的确给我造成了一些困扰。我想，瑜伽能让我更平和一些，虽然我仍然坚持做一件事情就一定把它做好，但不会再苛刻地看待自己和工作。”

如今的孙俪，活的淡定洒脱。该拍戏拍戏，该休息休息。忙时钻研剧本，空时在家带娃。但就像学习跳舞和瑜伽一样，孙俪要么不做，要做，就拼尽全力。“我相信无论做什么，你要脱颖而出，让别人看到你，一定会付出比别人多的多。”

没错，哪有人生来就有完美身材?哪有人可以随随便便成功？孙俪爆红的背后，是日复一日的努力和坚持，是与世无争的初心和持之以恒的自律。

相比单纯学跳舞的人，孙俪身上多了一份静气；相比单纯学瑜伽的人，孙俪身上又多了一份灵动。两者结合，就有了如今大气从容幸福美满的孙俪。

如果你也想活的像孙俪一样，每天都幸福像花儿一样，但你既没有舞蹈基础，又没有瑜伽功底，别怕，我们专门设计了《舞动塑形系列之打造比基尼线条》课程，它结合了舞蹈和瑜伽的双重优点，让你足不出户，就可以轻松打造完美身形。