最近关于全职妈妈的话题很火！
全职妈妈，并不是无所事事轻轻松松的，这个群体，需要更多人去关怀去理解！
今天的文章是朵妈的好朋友——星妈写的！
她心理学专业，最擅长于解读婚姻家庭情感，我们这帮闺蜜有心事，找她就对了，总能给咱分析的明明白白，烦恼一扫空！
同时星妈也是两个男孩的妈妈，大儿子快上初中了，对付“皮孩子”，星妈比我有经验，绝对有一手！
不多说，快来看看星妈如何支招全职妈妈吧！
文/ 星妈
最近热播的电视剧《我们都要好好的》，又成功赚取了星妈我的眼泪。
剧中刘涛饰演的是一个为了家庭，放弃事业，成为整天和厨房，孩子打交道的全职妈妈。
当了近七年的家庭主妇，丈夫一直一心拼在事业上，对妻子长期忽略，甚至也会忘记儿子的喜好。
而她自己从原本丰富多彩的生活回到一种单线状态，没有了事业，失去了同事，疏远了朋友。
在日复一日中，加上育儿的重担，最终患上了严重的抑郁症。
星妈觉得，现实中的千千万万全职妈妈不至于都患上抑郁症，但是刘涛扮演的妻子，也有着全职妈妈的真实写照吧。
“不就是在家带孩子吗”
这句话伤害了多少妈妈
“什么都不干 ，就带个孩子还带不好”
“整天什么都不操心”
“又不用上班整天还抱怨……”
。。。。。。。
全职妈妈肯定都听到过这样的话，不得不承认的是，全职妈妈目前没有得到社会广泛的关注，甚至遭到的更多的是质疑声。
在一些传统的观念里，全职妈妈没资格说累，没资格抱怨一句，因为大多数人只会说“不就是在家带孩子吗”！
今天星妈就想为全职妈妈正名，我们一天24小时全年无休，真的不轻松！
这是一个全职妈妈一天的时间表，大家可以感受一下：
这还不包括娃生病，上学，或者家里老人，亲戚有什么事，一天就已经需要妈妈的三头六臂了！
但是老公呢，也许只要在公司上八小时班，回来就可以休息了，吃完饭抱娃出去散散步，就会被认为是好爸爸。
而全职妈妈们为家庭牺牲自我的行为，是理所应当。
这样的理所应当，让人忽视了妻子每一天从清晨忙到深夜的辛苦，更不会体会到她们身心俱疲后还无人慰藉的辛酸。
“那你倒是去上班呀！”
全职妈妈重返职场有多难？
“真羡慕你不用上班，可以天天在家里玩。”
“你老公肯定很有钱吧，不仅要养娃还能养你。”
“带个娃有什么好累的，跟我们上班的比起差远了。”
肯定不少全职妈妈们都听过这样的话，但我们真的不想去上班吗？
星妈曾在一个求职节目中看过一个全职妈妈去找工作，专心带娃期间自己还在网络平台上销售，在场的老板也夸她能力不错。
但是一开始基本上都拒绝了她的求职，原因无非是孩子还小，家庭事多。
甚至有一些女老板也说你还是先回家再带带孩子吧。
然后主持人开玩笑似的宣布，我们今天的面试就到这结束吧。
节目组还在屏幕上放了一个谈论的话题：【放弃家庭再入职场是否正确？】
说的是全职妈妈要再入职场，是想“放弃家庭”，这似乎变成了一道必须二选一的题目。
而当大多数的全职妈妈真的想回到职场，却发现自己陷入了重围：
作为女性，作为母亲，一旦你全职了几年，想拥有回一份自己的事业，或回到职场上争取进步，实在太难太难了！
放下吐槽，来实际的
全职妈妈如何提高幸福感和价值感
再厉害的妈妈也不是真的超人，所以我们也可以做出一些努力和改变，让自己变得轻松点的同时，也提高自己的幸福感和价值感。
再怎么三头六臂，也有会累的时候，所以不要拒绝别人的帮助，甚至偶尔还可以对家人示弱。
首先能做的就是让爸爸参与带娃。
可以在他的假期商量让他尝试过一天全职妈妈的生活，妈妈可以指导，但是尽量不要帮忙。
让爸爸去尝试，去感受，他就更能理解和体谅全职妈妈的不容易，从而给与妈妈更多的关爱。
星妈记得朵妈之前好像就写过这方面的文章，放上链接《“共享爸爸”来了：丧偶式育儿，害惨了多少中国妈妈？》
有数据显示，中国有近60%的家庭在经历丧偶式婚姻！
星妈想说，那些不参与带娃的爸爸，你们真得反思了！
其次如果家里有长辈，愿意来帮你，也不要拒绝。
现在不少人拒绝老人带娃，担心教育不科学，溺爱孩子等多方面的问题。
那可以想想折中的办法，可以让他们一天看几个小时，或者一个礼拜来两天，商量好育儿的规矩。
这既不会伤了老人的心，也可以让你休息一下。
最后如果经济允许的话，你可以找一个保姆或者钟点工，当然这个选择一定要慎之又慎。
星妈对日本的一部日电视剧—《丧失名字的女神》，印象非常深刻。
讲述的是几个日本妈妈，无论家庭主妇、职场精英、还是公司社长，在有了孩子以后，她们都会以丈夫和孩子为生活重心，互相之间称呼都是“xx妈妈”的女人，在以“妈妈”的身份交织在一起的时候，失去了很多东西。
很多宝妈也是这样的，但唯一要坚持的是：让自己和少女时一样爱美！
要记住，我们是妈妈，也是女人！
身为女性，得体美丽的外在是我们不应该放弃的，也是我们自信、幸福感的重要来源！
大多数妈妈生完孩子之后，都遇到变胖，或皮肤没那么好等外貌问题。
刚开始可能还会在意，而带孩子时间一久，别说打理皮肤，连穿睡衣出门都不在意了。
但是我们要对此说不！
我们一定要坚持护肤，运动，为了身体健康，也为了给娃做一个好榜样，最重要的是让自己有底气，有更大的自信！
要成为孩子眼中最美的妈妈，最美的自己啊！
很多东西不是生活的必需品，但是是生活的态度，我们大多数日子都是平淡无奇的，尤其是全职妈妈，长期以往，甚至会多很多焦躁。
那仪式感就是给这样的生活加点糖，但每个人的仪式感不一样，我就分享几个我会做的事。
1、去摄影机构拍照
现在无论一台怎么样的手机，都可以拍照，手机上满满都是孩子的照片。
那为什么还要花钱去照相馆呢？因为有专业的服装，特别的环境，造型，专业的人帮你拍，都会让家人有不一样的感觉。
还真不是矫情，日子这么长，不活出点花样，怎么对得起来这一趟人间呢？
2、定期开家庭会议
每周日晚上 19:00~20:00，是星妈家的家庭会议时间，一般是在客厅里，偶尔也去公园草坪上。
我们的流程基本上如下：
表扬是一件特别重要的事情，这个我们每周都会做，其他的偶尔也会根据家里发生的大事改变。
家庭会议可以使家人更有效沟通，让娃亲自参与规则的建立，问题的解决过程，他会更自觉按照规定去做，夫妻之间也能更好的做到平等、坦诚。
3、 学会“偷懒”，给自己一点时间
在被家里各种的大事小情缠到焦头烂额时，大概每个宝妈都会想大喊一句：“让我安静5分钟!”
那就努力去做到吧，给自己一点一段独处的时间。
我们可以和闺蜜一起逛个街、去咖啡馆静静读本书、游个泳或练练瑜伽，哪怕只是听着音乐。
如果有兴趣爱好也一定要坚持，当初有遗憾没有学的事情，比如英语，摄影，某种运动，也可以继续学习~
妈妈们千万不要自我为难，不必苛求事事完美、件件亲力亲为。也不必理会不相关人士的指手画脚！
一时半刻不陪孩子，难道我就不是好妈妈了？
如果有人这样diss你，星妈绝对支持你直接怼回去！
当心情抑郁时，要大胆地向朋友家人诉说，不是说女人都是水做的吗？只要能让心情好起来，哭一哭又怎么了？
不要认为在家带娃就代表着“失败”、“无趣”，也不需要给自己贴上很多负面的标签。
其实仔细想想，带娃的日子也很充实有趣啊！
可以有很多时间陪伴娃的成长，能够更多地和娃有情感上的互动。孩子的每一个成长瞬间都亲自见证......这些都是多少忙碌的职场妈妈羡慕不来的！
甚至有些全职妈妈还会自学育儿知识，成为了半个育儿专家，成为妈妈圈里的红人，甚至就此开创了一番事业，这不是也很有价值吗？
好妈妈的定义、标准本来也不是挣更多的钱。
只要咱们不放弃自己，不甘于现状，放宽心境，全职妈妈还是职场妈妈，又有啥要紧？
只不过是每个家庭不同，每个妈妈的选择不同，发热发光点不同，但是都是有价值的！
我们是妈妈，是女儿，是妻子，也是自己，所以不要忘记留一点爱和时间给自己。
最后星妈想说，如果真心热爱全职，就不要觉得自己没有价值，每个人的幸福阈值都不一样！
管它呢，我们一定是最棒的妈妈！
作者介绍：星妈，80后，懂点心理学，妈妈圈里的情感分析犀利姐，同时也是两个熊小子的中年硬核老母，一句话总结，有心事，找星妈啊！
注：以上部分图片来自网络！
（99%的宝妈还在看）
生二胎后老大瞎了：那个争宠的小孩，最让人心疼！
不做好这3大准备，娃上小学就要受罪！
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