最近,36岁的陈妍希上了热搜。
不再是胖上焦点,而是因为瘦!
曾被疯狂吐槽的“小笼包”,如今竟悄悄瘦出了腹肌。
这......变成了人间小腰精
值得一提的是,陈妍希在浪姐2的出场,让所有人发出感叹——
她那扑面而来的胶原蛋白感和婀娜多姿的身材,在众多姐姐皱纹下垂和难掩发福的衬托下,竟成为第一期的黑马。
25岁,她单靠素颜马尾扮演沈佳宜,夺下金马奖最佳女主角,成为所有男生日思夜想的初恋女神。
31岁,和男神陈晓走入婚姻殿堂,每次提起她的老公,都高兴得就像昨天刚举行婚礼一样,令人羡慕不已。
印象深刻的婚纱吻
和她合作过的男神陆毅、李连杰、柯有纶、郑元畅、周渝民都对她的外貌和演技赞赏有加。
眼看事业、情感人生都无比风顺的陈妍希,却屡屡栽在“胖”这个字上。
观众笑她,陈妍希出演新版《神雕侠侣》小龙女,发胖的模样惨遭吐槽,“小笼包”成为当年的热词——
导演也冷嘲热讽她,于正忍不住在微博上抱怨,如果当年选ab当小龙女,就不会被喷地那么惨了。
从“小笼包”开始,她的事业严重下滑,来找她拍戏的导演少之又少,几乎“消失”在镜头前。
由此,她开启了长达7年的减肥抗战史。
在微博上,几乎发10条微博,6条就和瘦身相关的内容。连头像都换成了“不瘦10斤不换头像”的flag
人一发狠,就容易走上偏门歪道。她扔掉所有调味料,只吃少量水煮青菜,每天高强度运动,忍住饿,忍住苦。
水煮青菜,这就是陈妍希每天的菜单
谁知道靠饿瘦下来,整个人也蔫下来了。内分泌紊乱,姨妈推迟,痘痘狂长,素颜显脸色苍白,浮肿松弛,瞬间变老10岁,连“沈佳宜”挺拔身姿的劲儿都没了。
有时体重下来了,却肉眼可见的松弛发胖,经常有网友吐槽“陈妍希瘦了跟没瘦有什么差别。”
如此这般,陈妍希如今怎么就绝地反击成功了呢?
她在浪姐2透露,原来令她改变的是郑多燕Robics瘦身操,不用挨饿,不用吃药,每天快乐跳上一段,有氧部分能充分刷脂,无氧部分能提高肌肉/脂肪占比,彻底改变易胖体质!
放眼望去,整容和吃药的女明星大有人在,而陈妍希用最健康的变美方法,一天一瘦,等到了自己最瘦模样!
郑多燕Robics瘦身操在名流圈有多火?
赌王的女儿何超盈,产后严重暴肥,明明不缺请私教的钱,却自顾在电视前跳起郑多燕Robics瘦身操。
简直跳掉了半个自己
闫妮,从土肥圆,到48岁瘦下30斤出圈爆红,长腿细腰颠覆所有人的印象。
其实在台下采访,她透露自己一直在练郑多燕Robics瘦身操!
更重要的是,郑多燕本人今年54岁,不靠饿不靠整形,只靠跳Robics瘦身操拥有24岁般的曼妙身材,这才是最有强有力的武器!
为何在瘦身课目不暇接的今天,郑多燕还是能占一席之地?
为何最有资源、最不缺钱的名人,还跳得是郑多燕Robics瘦身操?
20年无人超越,至今被封神的
郑多燕Robics瘦身操到底神奇在哪里?
为了孩子有足够的奶水吃,每天灌很多的滋补汤水; 一大一小两个孩子,完全扰乱她的生物钟,熬夜、脱发、皱纹、代谢极差; 没时间细嚼慢咽,常常剩饭剩菜凑合,打仗似的狼吞虎咽。
胖,令她极度没安全感。她时刻看紧老公,查手机、翻衣领、闻香水味……
胖,令她抑郁烦躁。时不时迁怒孩子,孩子哭了骂,不听话了骂,连饿了也骂......
老公有天睡梦中,说出一句:“真怀念以前的你啊”。
这句话彻底点醒了她,原来胖不仅毁掉了一个人的外貌,更是内心。
郑多燕发誓,一定要瘦下来!
基数那么大,难道要去健身房练吗?可是她腰椎不好练不来。
于是,郑多燕千辛万苦找到日本顶级教练,教练一语道破真相——欧美器械健身都是无氧运动,不利于你减脂。
在盛行的器械无氧健身下,练出的效果都是这样的——
我们肯定不想要的
西方人健身模式,动作强度太大,纯无氧运动练出效果太夸张,更不要说器械健身忍受乳酸疼痛、有腰椎受损等风险。
东方运动模式也不好,人们只会做一些跑步和跳舞慢悠悠的有氧运动,练出不出凹凸有致的曲线,动作枯燥难坚持!
人们只做有氧运动,就像挑食的小孩只吃肉一样,但是光吃肉怎么会营养均衡呢?
所以教练说,只有无氧和有氧结合两者才能让瘦得又美又健康!
而郑多燕本人,也靠着自己的瘦身操从140斤减到98斤,并保持20年不变。
张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操; 汪涵邀请她上《天天向上》分享; 谭咏麟和李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。 ......
Simple—实效极简:根据亚洲女性体质设计,动作的特点符合中国人的运动习惯,0基础也能直接跟着练,甚至可以作为广场舞来跳。 Sweaty—暴汗燃脂:有氧+无氧+拉伸完美结合,10分钟就能感受脂肪在燃烧。 Sexy—曲线雕琢:不仅能快速减脂,还能精准锻炼背臂肚臀腿,打造曲线身材。 Smiling—音乐调拍:结合超燃的音乐气氛,跟着老师的鼓励和指导,不知不觉,跳着跳着就瘦了。
国际维密秀签她为形体导师,把塑造性感身材的重任交给郑多燕;
世界超模大赛邀请郑多燕做形体顾问;
郑多燕全球粉丝超过2亿,瘦身视频仅在中国播放次数就超过20亿;
出版的多套教程和饮食书籍在亚洲各国持续热销;
被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」;
CCTV、湖南卫视、浙江卫视等热门电台都纷纷邀请她到现场教学。
30岁时,别人又胖又憔悴,而你只需每天10分钟,轻松拥有好身材,秒杀同龄人; 40岁时,别人难瘦又苍老,你能在产后迅速恢复身材,重获紧致,轻松做辣妈; 50岁时,别人粗老一身痛,你不为腰宽腿粗而发愁,身材纤细优雅看上去比同龄人年轻! 60岁时,别人躺ICU,而你和儿孙边旅游边拍美照,享受天伦之乐!
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