iPhone腿、小蛮腰、美人肩、天鹅颈、玲珑袖...这些词汇标榜着这个时代对一个女孩身材的最美赞歌。

而并非每个女孩都能获得上帝恩宠，那些与身俱来的大长腿在人群中显得弥足珍贵，这也是有些明星能够因为一双美腿频频上热搜的原因之一了。

腿够长，够白，够细，还非常直！比例良好，曲线优美，整张图片中腿长占了一半，试问这样的美腿谁能拒绝？

然而细心的小编却发现，江疏影的“大长腿”却是后天矫正出来的。

前些年因为膝超伸的腿部问题令她的小腿弯，虽然也够白细，但称不上美腿。

▲早期江疏影出席活动照

小腿后弯是卖不了美腿人设的，但在这两三年里她的腿确实变直了不少，很少会被抓拍到膝超伸的照片，看来与她练习瑜伽矫正体态不无关系~

辛辛苦苦的瘦了腿，

可发现还是不够美。

baby出席活动总保持高度专注，卯足劲摆好pose，但是由于膝超伸，越用力想把腿伸长，反而会把膝盖顶得越靠后，显得腿更弯。

林允儿XO型腿非常明显，腿正面看就像是弯成回形针。

腿型不好，瘦成麻杆腿也不够美呢

好身材，从改变腿部体态开始

千里之行始于足下，体态所有问题都来源于足部。足部带动腿部肌肉发生变化，直接影响膝关节、髋关节和脊柱的健康状态，改变腿部肌肉形态，从而体现在外部体态问题上。

除了膝超伸，还有O型、X型腿等等这些问题。

有的人其实腿很长，但无奈腿不直，穿紧身裤总觉得不好看；

有的人个子本来不高，无奈小腿粗壮，腿一弯更影响身高了。

此外，腿型不正，导致身体力线改变，加重小腿肌肉过度紧绷状态，同时，大腿前侧也会更受力而凸起，这也就能解释为什么你的腿一直减不下来了。

更重要的是，长期的腿型不正会给膝关节髌骨，半月板造成伤害，引发疼痛等不适，二重引发的腰间盘突出问题。

扁平足、拇外翻也是由于地基力线不正，受力失衡向上传递，疼痛感也“足”以影响全身。

一些体态问题是天生的，但更多是后天某些肌肉出现功能紊乱，从形态上看，这些肌肉被拉长或缩短，其连接的骨骼和关节的形态也会发生相应的变化。

当你的肌肉变化引起足部、腿部变形；减脂瘦身效果再好，不良的体态都会将缺陷放大，从视觉上缩短身高、弱化曲线...所以练就好身材你得先改变体态，拥有好体态还得先从腿部入手。