☝ 作者：涂涂

       审稿：Shirley ☝

一位身着粉色西装叔叔的访谈引发网友的好奇，他看起来时尚、慈祥，面对主持人的问话，眼泛泪光。

他是乔任梁的爸爸。

乔任梁三年前因抑郁症自杀，前两天是乔任梁34岁生日。

乔爸被问到想在生日时对他说什么，他哽咽说道：“老爸老妈没给你丢脸，过好是对他的一种安慰。”

年轻帅气的儿子说走就走，给家人留下了遗憾和伤痛。

在乔爸心里更多的是懊悔，他谈到其实乔任梁的病情早有征兆，而且他身边的朋友也知道，但他们说乔任梁曾以跳楼来威胁不让告知，就一直瞒着。

最终乔任梁还是以极端的方式，永远的离开了。

抑郁症是一种病，不是仅靠药物就能治疗的，是需要身边人的重视与关心。

《小王子》一书里写道：“我们整天忙忙碌碌，像一群群没有灵魂的苍蝇，喧闹着，躁动着，听不到灵魂深处的声音。”

抑郁症是可控的，不是靠别人就能帮忙控制，是需要与自己达成和解，给自己希望，才能自我救赎，迎来美好。

阳光的人，为何会选择走向黑暗？

在大多数人心目中，乔任梁有一口招牌式的小虎牙，笑容永远灿烂。

就像一个阳光大哥哥，青春活力、性情不羁，俏皮中还带有些小顽劣，十分有趣。

看到一位网友在乔任梁的微博这样评论：“你的笑容明明这么阳光，为什么和抑郁症联系在一起？”

这问出了众多粉丝的心声。没有谁生来是为了抑郁，但抑郁就像是潮汐，不知道什么时候会涌进我们的生活。

乔任梁在成为演员之前是一名歌手。

从小热爱音乐的他为了理想第一次参加湖南卫视的金鹰之星“自由我心声”比赛，就取得傲人成绩，获得全国冠军。

陆续又参加东方卫视选秀节目《加油好男儿》，获得全国亚军，也正式签约出道。

之后的每一年都有多部优秀影视上线，并和众多知名演员合作。他不是男主角，也没有真正属于他的作品。

乔爸说他理解乔任梁的焦虑：“你看周边同期出道的，都比他好，竞争一样的，他就不服输。”

迫于环境影响，乔任梁不得不给自己压力。

长时间造成心理负担过重，渐渐失眠，无法好好安睡，只有靠药物维持。

没想到却被当时正在合作的某导演大肆批评：“再迟到一次，作为中国电视剧导演协会理事，我将在全协会400名导演和业界发起声讨，并将上报广电总局申请封杀，重度忧郁症请回家治病。”

没有包容和理解，只有指责和威胁。

有网友截到乔任梁作出回应却秒删的微博:“不吃饭不睡觉不离组陪你们干，竟然说我嗑药，好啊，快来上海尿检吧…”

一肚子委屈、气愤、辛酸编辑好一条微博想怼回去，发出后怕影响不好只有删除了。

作为公众人物，他不仅承受得更多，还不能随便倾诉、发泄。

奥地利心理学家弗洛伊德指出：“人们在失去‘理想客体’时，原本指向丧失客体的愤怒转而指向了自己。”

有细心的粉丝发现，在乔任梁回应博文的配图中疑似有纸有血迹。

或许就是从那时开始，他慢慢在伤害自己了。

他觉得自我价值受到了损害，内心无依无靠，情绪低落，逐渐陷入抑郁。

抑郁，一种看不见，摸不着的情绪。每个人都有自己正在经历的经历，也只有自己才明白自己的处境。

在复杂的环境面前，有人坚持自己，有人却受了情绪驱使抛弃自己。

有人选择光明，有人走向黑暗。

阳光背后的阴影被人看见，

却不被人关心

《死神》中有一句话：光芒是不可能照遍所有的地方的，有光的地方就一定有影子。

再阳光的人，也有痛苦的一面。

他们善于用阳光来掩饰自己的脆弱。

承受不了时，他们其实也挣扎过，也暗示过，也试图追寻美好。

乔任梁参加《我们相爱吧》和徐璐组成“慌张夫妇”惹无数观众喜爱。

这对打情骂俏为时下年轻人代言的小情侣，在屏幕上大肆散发粉红的小泡泡，更令观众分不清：究竟是你们在演偶像剧，还是偶像剧在演你们?

是不是节目效果无法评判，但人类的感性是生而具有的，没有自身感性的结合，节目不可能这么有看点。

对于爱情，乔任梁是渴望的。

乔爸回忆，儿子和他有过一次交谈，那时知道儿子已经很难入睡了，有担心劝说：“你如果连着长期睡不好，你这个要命的，干脆脱离一切，休息一两年，去环游世界。”

但他记得儿子没有多说，只是说等老爸不跑船了，来身边帮忙。

乔妈也说，经常去儿子别墅收拾、做饭，但看到儿子吃得很少，一吃完就回房间，白天也要把卧室的窗帘拉得紧紧的，暗无天日，他说他在里头背台词。

也发现他脖子和手臂上多处伤疤，他说那是拍戏时出的事故。

在乔妈心中，儿子一直听话不让人操心，对他的话完全没有怀疑。

后来她才知道，拉上窗帘是因为不想见人，那些伤疤其实是自残。

报喜不报忧，他不会主动跟家人诉说自己的痛苦。乔任梁是渴望的，渴望被人发现后关心。

而真心的关心，不是问一问，而是付出行动。

心若有光，不惧忧伤

如果心中有希望，是不会轻易放弃自己的。

《了不起的盖茨比》中说道：“希望是一种信念，是绝处中的一束光，是最难得的品质。”

这种信念，也只有自己能给自己。

来自一位英国小伙马特.海格抑郁症的自白。当时的他只有24岁，不仅战胜了抑郁症，还写了一本畅销书《活下去的理由》。

马特说：“患了抑郁症是非常痛苦的，就像被囚在一个隧道里，无论怎么挣扎，都逃不出来。”

许多人认为，患有抑郁症不过是一个人意志不坚定、能力不足的借口，内心强大的人是不会和抑郁症沾边的。

可怕的是，很多抑郁症患者自己也是这么认为的，他们因此产生深深的自责和内疚，以及强烈的病耻感，从而加重了病情。

正如中国科学院院士陆林教授在《抑郁症》的序言中所说的：

“抑郁症患者需要正视自己的疾病，积极寻求专业人士的帮助，全程配合医生的诊疗，而不是把自己困在只有自己和黑狗的孤岛上。”

马特在确诊后，他做的就是接受现实，开始反思。 

他发现当全神贯注做一件事时，发现能有效减轻抑郁症状。

他开始自我疗愈，运动、读书和交谈。

他开始试着原谅，跟以往的惨痛经历达成谅解。

不依赖任何人，把改变命运的机会掌握在自己手中。

最终马特战胜抑郁症，还帮助很多人走出了黑暗。

在任何环境情况下，都不要丧失对未来的美好幻想，要永远保持着希望。

心有多敞亮，世界就有多敞亮，心若有光，不惧忧伤。

之前读《人间值得》一书，书中的恒子奶奶回忆她自己的一生，经历过战争的残酷和洗礼，也经历过丈夫的冷家暴和酗酒不顾家。

她没有陷入抑郁的状态，而是坦然接受和面对，对自己的生活状态做调整，也不断地突破自己。

恒子奶奶说：“事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下、做好眼前的事。”

她在自己的晚年时写下了《人间值得》这本书。

如泰戈尔所说：“信念之鸟，在黎明仍然黑暗之际，感受到了光明，唱出了歌。”渡人者自渡之，自渡者天渡之。

只要心中有信念，就算是身处逆境又如何？

人生道路上谁都不是一帆风顺的，遇到困难不要放弃，要大胆地去克服、去改变。

无论结果如何，至少不留遗憾。