就会想到他唱歌时
踩烟头、抛话筒的经典动作
印象中
他就是一名嗓音独特的歌手
可是最近
小编被他的一组大片吓到
原来46岁的杨坤
身材还可以这么炸裂！
六块腹肌
轮廓分明
目光深邃
硬朗有型
手臂粗壮
肩宽背厚
穿上紧身T恤
男性荷尔蒙爆棚
甩起战绳来
同样力道十足
看到这
大伙儿是不是有点好奇
坤哥的日常训练呢
他有时会晒一些健身动作
不过有一段训练视频
却让他被广大健身爱好者
嘲讽为“器械检测员”
事情是这样的
在一次练胸日
杨坤打算挑战
160公斤的半程上斜卧推
没错，是160公斤
看到看到两端加满的杠铃片了吗？
卧推正式开始
只见他在史密斯架上
快速的推动杠铃
就这样一口气推了15个，
中途还把杠铃片给震了下来
emmm……
看着挺卖力
但是这画风总觉得有点怪异
乍一看还以为视频快进了
讲真，这个重量是很虎
但是很多肌友
一下就看出了问题所在
@查雷小王子：这种幅度胸大肌几乎没有拉伸，更别说收缩了。 依靠的是惯性去弹起来的几乎， 这样训练对于你来说很可能受伤。
@走不出圈：坤哥这连半程都不算吧，这是练哪啊？毫无意义啊……
@没心美肺：狂甩毁关节训练法。
@Pasiwing：杨坤老师，换了钛合金胳膊肘也不能这么推啊，调的震动嘛？注意安全，小心受伤。
还有一次跟张杰
一起训练的视频也是备受争议
一开始推了几下器械
做没几个感觉太轻了
于是，他把器械片加到最大
直接开练
一旁的张杰都看懵了
当然，细心的肌友又发现了问题：
一、肩胛骨没锁紧，借力过多，胸肌参与度不高。
二、盲目冲击大重量，容易受伤。
客观的说
网友说的没错
这么练确实不好
借力明显
卧推那个更是对肘关节伤害很大
但这种训练不能说一点效果都没有
只不过目标肌群刺激不明显
受伤风险高而已
虽然坤哥这动作不标准
但是160公斤上斜卧推
也是够厉害了
如果力量不够
是不可能让杠铃移动的
这足以说明坤哥的肌肉力量
已经相当不错了
再者说，坤哥在这个年纪
还可以有这样的身材
还能在健身房卡卡撸铁
已经难能可贵了
在一次直播中他曾透露
自己一直有运动的习惯
之所以开始系统的健身
是为了拍摄电影《冠军的心》
为了拍这部电影
杨坤还苦练过拳击
每天5点起床练拳
每次必须练满3小时
健身更是从不懈怠
一贯的大重量训练方式
白天拍戏
深夜就抓紧时间训练
一坚持就是两年
他的身材也越练越好
年近半百却彰显硬汉魅力
可以说这一身肌肉
是实打实靠着努力换来的
就冲坤哥的这份执着
也要给赞
人到中年
更要拒绝做油腻男
成为这样的肌肉男
岂不是更man？
So~小年轻们更要动起来啦！
-END-
推荐阅读
▷球迷必测！只需3道题，瞬间get你是NBA中的哪位巨星！
▷“人类被T精华”诞生！某队友哈哈大笑什么水平？
▷投票结果出炉！这五位企鹅美女主播将变身万圣夜女神cos霸屏！
点击【阅读原文】
观看更多精彩直播赛事
感谢您的支持鼓励，我会继续努力的!
文章地址：
用户邮箱：
打赏金额：USDT
点击”去打赏“，即可进行打赏支持本文章哦
