提到娱乐圈里的大长腿女明星，你会想到谁？

是以一双美腿迷倒陆毅的鲍蕾？

还是今年的高考生、国民闺女关晓彤？

抑或是身高182，脖子以下全是腿的合影杀手张梓琳？

sorry，小编要说的，并不是她们。

是另一位隐藏的美腿妹子----

江疏影。

为什么说是隐藏的呢？

因为之前都没有人发现妹子的美腿啊！摔！

这种又白又直又长的腿，在小黑屋里呆了这么多年，直到她跟胡歌一块参加电视剧的发布会才被眼睛雪亮的群众发现。

看着上面的图片，请你摸着你的胸告诉小编：你是在看胡歌，还是在看江疏影的腿？

这次发布会为毛引起关注？噢原来是江疏影跟胡歌分手后的首次同台。

贵圈真小，绕来绕去还是躲不过“前任”二字。

更关键的点在于：

腿好看就算了，她人长得还这么漂亮。

多年胡歌铁粉表示----

就因为这双长腿和这张脸，我原谅胡歌曾经爱过她的事情。

其实，江疏影不仅人美腿长有气质，还是一名学霸。

1986年出生的她，毕业于2004级上海戏剧学院本科班，是英国东英格利亚大学传媒经济学2009级硕士。

美貌美腿高智商都有了，她还动不动就去跑步健身。

姑娘，你还给不给普通人留活路了？

最后，奉上高清炫腿大图。

看完人家的美腿，再看看自己的腿。你还好意思每天除了吃就是坐吗？

妈妈，小编要回家......练瑜伽。

瘦腿前侧

1：笔直站立，手臂向前伸出。保持上半身笔直，曲膝下蹲并坚持一段时间再恢复站立姿势。重复此动作5次。

2：双腿呈正座姿势，两手向后撑地。运用腹式呼吸慢慢向后躺下直至贴近地板，两手自然放在身体两侧。

如果完成此动作有困难的话尝试单腿即可。

瘦腿后侧

1：弯曲双腿呈盘腿姿势，右腿放在左腿之上，脚踝尽量贴近臀部。两手防在身体前侧，慢慢将上半身前倾并坚持片刻。

2：两腿打开至最大限度，，双手抱头，指尖向上。保持上半身笔直并分别向左右两侧倾斜，来回重复10次。两手交叉向斜上方抬起效果更佳。

瘦腿内侧

1：两腿张开至最大限度，脚尖向上绷直，两手向前伸直放在身体前侧。深吸一口气并慢慢将上半身前倾并坚持片刻，吸气再恢复到原始姿势。重复此动作20次。

2：保持仰卧姿势，两手自然放至身体两侧。膝盖伸直并向上抬腿，脚尖向外绷直，两腿先张开再闭拢。重复次动作20次。脚尖绷直，两腿快速交叉，可以更大程度地拉伸大腿内侧肌肉，瘦身效果更佳。

YJJL | 瑜伽教练

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