佟丽娅跨界获赞无数:痛过的女人,能活出“两副面孔”

佟丽娅跨界获赞无数:痛过的女人,能活出“两副面孔”

张德芬空间 内地女星 2020-02-04 18:30:18 660

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本期主播 | 精灵


一个女人历经痛苦之后,最好的状态是什么?


我想,佟丽娅就是最好的答案。


今年春晚,相信所有人都被佟丽娅惊艳到了。


第一次跨界做主持,她美丽自信,与印象中那个柔弱的“丫丫”天差地别。

 

还记得当年接受采访时,陈思诚说“谁都会出轨”,佟丽娅的回应是“对我来说,回家就好”。


在感情中,她是卑微的。



再之后,他们的故事就人尽皆知了。


所以这次,佟丽娅美上热搜之后,就有网友调侃陈思诚:“她上春晚了,您的电影撤档了。”



可以说,这一次,佟丽娅赢得很漂亮。
 
生而为人,我们都免不了经历痛苦,比如生病、比如婚变、比如破产等等,但是如何面对痛苦,将决定你成为怎样的人。
 
01.
沉溺痛苦,因为享受痛苦
 
同样是遭遇感情创伤,朋友小芸就迟迟走不出来。
 
从发现老公变心开始,就日日以泪洗面,离婚闹了一年多,想尽办法挽留,然而老公还是决心离开。
 
整个过程伤心伤神也伤身,元气损耗过度,整个人暴瘦20斤
 
本以为离婚对于她来说是一种解脱,可她从此一蹶不振,郁郁寡欢,几个月前检查出了中度抑郁
 
她说得最多的一句话是:我是个命苦的女人

 
所以,当我告诉她,她现在的状态可能是潜意识自愿选择的时候,她完全不能接受。
 
人人都渴望幸福快乐,怎会有人愿意沉溺痛苦呢?
 
确实,痛苦令人受尽折磨,苦不堪言。
 
为了保护人的正常生存,大脑甚至发展出了对应的防御功能:快速忘记事情最痛苦的部分。
 
  • 比如很多人失恋后,心碎的时刻忘得很快,回忆起的都是曾经的甜蜜时光;

  • 比如亲人离世,睹物思人的时候,想起的也是曾经相处的快乐; 

  • 而女人在生产后,甚至会忘记高达十级的分娩痛苦。

 
正常状态下,痛苦来了,停留一会,事过境迁之后,在复原力作用下,就会离开。
 
一直沉浸其中无法自拔,是因为在不断地反刍,享受痛苦带来的好处。
 
第一,以受害者自居,一边吸引更多的关注和同情,一边逃避自我成长:我都已经这么惨了,你还要我怎样?
 
“原生家庭”理论流行之后,很多年轻人都把锅甩给了父母,豆瓣上甚至有个“父母皆祸害”的小组,一度爆火。
 
他们把很久之前,父母造成的痛苦重新挖出来,一边咀嚼,一边抱怨,甚至不惜决裂:我自卑、孤僻、缺爱、缺钱、缺安全感,活得不好,全是你们害的!
 
责任推得干干净净,自己则继续躲起来,缩成一团,拒绝成长。
 
对于自我能量缺乏的人而言,现在的状态再差,也是熟悉的、安全的,而改变才是可怕的、痛苦的。


第二,全世界只有我最痛苦,是一种自恋满足。
 
无论是最“好”,还是最“坏”,都意味着是独一无二、有着特殊对待的,这种“特别”能让人产生自我价值感。
 
小芸就认为,她是最不幸的女人。
 
可是,天下没有定制的痛苦,她只是选择这种方式屏蔽别人的苦难,专心反刍自己的痛苦。

02.
把阴影留在身后
 
浸泡在痛苦里的人,享受痛苦保护的同时,也要付出代价。
 
选择呆在事物的阴面,就会错过阳面:

  • 咒骂着原生家庭的,可能只看到了父母曾经的过失,却看不见父母的恩情;

  • 感情里遭受创伤的,也许只记得对方带来的伤害,却不记得爱情的美好;

  • 经历过天灾人祸的,只会抱怨老天的不公,却想不起人生也曾被幸运眷顾过。


痛苦越咀嚼,就越有味。

不断放大的情绪让意识范围变得狭窄,无法看清事情的全貌,容易走上极端。

 
小芸告诉我,她好像被命运掐住了脖子一样,只能在痛苦的泥沼中挣扎,却越陷越深。
 
我说,也许是你看不到还有其他的选择,拱手让出了自由
 
口碑炸裂的《白夜追凶》,将潘粤明重新带回了人们的视线。
 
当初与董洁的离婚大战,各种狗血言论将这位翩翩公子,硬生生折腾成了一个颓废邋遢的中年大叔。
 
他带着一身伤,消失在了荧幕上,低迷了很久。
 
再之后,我们看到的就是经过沉淀的潘粤明,在《白夜追凶》里塑造了一个张力十足的角色,成功打开了新事业大门。


 
还有饱受原生家庭之痛的张韶涵。
 
小时候父亲生病,不被母亲待见。
 
进入娱乐圈后,事业如日中天,却在心脏病复发急需手术时,储蓄被母亲席卷一空。
 
好不容易借钱治好病,刚想重新发展事业,父母却为了钱,联合起来造谣亲生女儿不孝、吸毒、酗酒。
 
一连串来自至亲的打击,一度让她怀疑人生。
 
也是沉寂了好久,她一边自我疗愈,一边积蓄力量,重新开始时候,带给大众的也是惊艳。

 
状态也比从前更平和、饱满,岁月和苦难在脸上找不到一丝痕迹。

 
曼德拉说:若不能把痛苦与怨恨留在身后,那么其实我仍在狱中。
 
不要被痛苦囚禁了自由,向着远方的光明奔跑,把痛苦的阴影留在身后,人生下半场,一切仍大有可为。
 
03.
穿越痛苦的姿态
 
人生难免经历苦痛挣扎,滞留在痛苦中,犹如被毒液浸泡的花,无法活出生命力,只有穿越痛苦,才能收获生命的礼物。
 
低谷时期,我们该如何与痛苦相处?
 
1.觉察
 
痛苦与其他情绪一样,有自己的生命周期,有生也有灭。
 
当它呼啸而来的时候,给它一些时间,看见它、接纳它、放下它,但是如果长时间沉溺其中,就需要自我觉察:
 
究竟是痛苦真有这么难捱,还是缺乏改变的勇气和力量?

 
2.停止反刍
 
如果觉察到自己正在强迫性回忆,不断地喂养痛苦,滋养它成长,那么最关键的一步就是停止反刍。
 
你可以做一些有意义的行为来调整注意力:
 
比如宣泄和表达。
 
台湾知名作家罗兰曾说:
 

我会在痛苦还没有消失的时候,把眼泪化成诗歌或者故事。而痛苦就在我打算把它写成故事的那一刻,离开了现实,终于淡去,离远了。


除了写作,还可以画画、写字、弹琴、唱歌、舞蹈,任何一种表达,都可以把那些不能言说的复杂感受条理化、意识化,打个包,从心底深处递送上来。
 
处理好了痛苦的情绪,自我的力量就会释放出来,这便是疗愈。

 
比如做一些与未来相关的事
 
制作一份旅行计划、订一张爱豆的演唱会门票、完成一项手头的工作,这份预定的满足和快乐,会把你从回忆的沼泽里拉出来,送向充满期待的未来。
 
还可以寻求其他人的支持,借一些力量来自我滋养,走出深渊。
 
3.反思和成长
 
当穿越痛苦之后,将拥有更宏大、整合的视角来看待曾经发生的一切,痛苦给予的经验和反思,将作为一份馈赠融入生命。
 
而此时,你才能真正领悟痛苦的意义。
 
华晨宇唱道:开始仰望未来,伤疤就丢给回忆吧,放下才得到更好啊。
 
愿我们都能从痛苦中穿行而过,重新拥有发光的人生。
 
——end——

作者:MISS蔷薇

 厦门大学社会工作硕士,国家二级心理咨询师,热爱探索世界和自我,以心理学视角发现更多可能。个人公众号:广目蔷薇

主播 | 精灵,电台主持人,yy情感咨询师。公众号:精灵的格格巫。


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