阳光俊朗的外形，绯闻绝缘的体质，彭于晏无疑是娱乐圈的“优质偶像”。自从2011年主演《翻滚吧，阿信》后，彭于晏就“小宇宙爆发”，佳片不断，今年还拍摄了张艺谋执导的《长城》。

演了多部励志电影，其实彭于晏本人就是一个励志人物。彭于晏说：“我就是没有才华，所以才用命拼。”

“小胖子”逆袭

小时候的彭于晏是个招人喜欢的“小胖子”，刚出生的他更是个“巨婴”：“我妈说我生下来有5公斤重，把她骨盆都压裂了。我小时候很爱吃，家里不会有剩饭剩菜，因为只要看到桌上有食物，我都要吃光。”

除了胖，彭于晏小时候还患哮喘病，母亲经常带着他去看病，“我有次发病很厉害，医生说没救了，只有从澎湖去台北的医院碰碰运气。”从此以后，彭于晏的家人对他的饮食起居更加心，严格规定他晚上8点前就要睡觉，直到小学毕业，他才吃过第一口冰。甚至有段时间，他每天晚上睡觉都是坐着睡，因为一躺下来就会咳得喘不过气来。

爱吃的彭于晏高三时体重有80公斤，自己照镜子都吓了一跳，也是在这时，彭于晏喜欢上了打篮球，天天运动，体重剧减不说，身高也一路长高到1.82米。

彭于晏说自己是易胖型体质，平常不练的话身形很快会转变。好在他常年运动下来，已养成习惯，就连在飞机上，也可以活动下筋骨，拍摄《激战》、《破风》时，彭于晏又接受了残酷的体能训练，他说他和张家辉每天拍完戏，都在一起画饼充饥，“我们当时只能过嘴瘾，就说一定要吃多纳圈啊，冰淇淋啊，还说杀青后，刷牙都要用冰淇淋刷，每天早上第一件事就是喝冰淇淋奶昔，洗澡都要用。”

“阿信”附身

虽然岁数不大，彭于晏进入演艺圈的资历却并不浅。他做演员纯粹是误打误撞，成长于单亲家庭的彭于晏一直跟着母亲和两个姐姐生活，后来去了温哥华读书，20岁上大二时因为外婆去世，他回台湾参加外婆葬礼，凑巧拍了台湾偶像剧《爱情白皮书》，就这样放弃了学业，彭于晏说当时自己对前途考虑得并不清楚，“我只是想着妈妈带三个孩子很辛苦，我在海外念书什么忙也帮不上，现在拍戏能挣钱帮助家里。”

而就在一颗新星冉冉升起时，彭于晏2009年突然因为合约问题事业出现停滞，有一年多几乎没工作，这段低谷时间，甚至让彭于晏有了放弃做演员回去帮妈妈打理餐厅的打算。彭于晏说那段时间让他感到无助，“但会瞬间成长很多，当你要独自面对自己的事业时，没有人能够帮你，那是很大的成熟和转折点。”

彭于晏感谢在那时还找他拍戏的导演，“那时我拍了《听说》，那个电影给我很多能量，让我觉得不要放弃自己的梦想。正因为遭遇了低谷，我才更清楚自己在走演员这条路上，需要的东西是什么。”

2011年，失意的彭于晏遇到了让他翻身的《翻滚吧，阿信》，和他曾合作过《六号出口》的导演林育贤以体操运动员哥哥的真实故事创作了《翻滚吧，阿信》，这个剧本感动了彭于晏。可当时林育贤还有所顾虑，他认为彭于晏太高，对一个体操零基础的人来说，并不适合演体操运动员，后来还是制片人李烈拍板定下彭于晏。彭于晏用剧本里的一句台词来形容这段往事：“如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力”。

为了这个角色，彭于晏每天训练12个小时，练了6个月，吃了8个月的水煮餐，最终练到体脂率6%。监制李烈说：“这种水煮餐我们最多坚持3天就坚持不下去了，可彭于晏居然整整坚持了8个月。”

回忆那段时间，彭于晏说，“我并没有想这部电影成功的话，自己会有什么好处，我只是觉得这个角色带给我很多力量，我想做阿信这样的人，不要放弃、努力向前。”就在这样全心投入的情况下，彭于晏成功了，他的事业触底反弹，并拉出一条高高的阳线。

“受虐”着快乐着

《翻滚吧，阿信》之后，《激战》、《破风》等几部电影都找到彭于晏，自此也开启了他的“受虐史”。

拍摄《激战》时，彭于晏扮演一位MMA拳手，最终练到体脂率3%。他每天健身两三小时，练拳四五个小时，说起那时的食谱，彭于晏说好像很复杂，其实很简单，“就是越难吃的越可以吃，戒糖、戒油、戒辣，生菜可以吃，每天吃六七片水煮的鸡胸肉，没有任何味道，每天还要吃至少20个蛋白，吃得想吐。”真正拍摄时，更是每天身上都是淤血，被摔得浑身酸痛，“耳朵每天都肿，每次拍完一个镜头要赶快冰敷，睡觉也只能平躺。”

到了《破风》，彭于晏笑说是被导演“忽悠”来的，因为林超贤告诉他这次要拍部爱情片，没想到进组之后，又经历了“地狱式训练”，因为出演赛车手，彭于晏要上半身减重，腿部增肌，以至于后来很长一段时间，因为大腿太粗，他只能穿短裤。彭于晏提前4个月开始训练，考取了赛车手证，拍这部电影，他累计骑行了11万多公里，几乎相当于绕地球3圈。

林超贤说，彭于晏的体能甚至已经超过专业车手，“因为专业车手一场比赛最多五六个小时，中间不用冲刺的赛段还能休息，但彭于晏一场戏，光冲刺就冲了八小时。”别人听着替他揪心，彭于晏却认为所有的努力都是必需的功课，“你要演运动员，就把他做好嘛。辛苦是每一个运动员都会经历的，我们只是经历了一小段时间，唯有透过这样的训练，才能了解单车手锻炼自己的时候是怎么样的心态，了解口渴的感觉是什么，骑不动的感觉是什么，演的时候当然不会真的爬坡爬了20、30公里，但是你可以把那个感觉丢出来，就会比较准。其实作为演员，这点辛苦，比起专业运动员以此为职业，付出的心血，实在不算什么。”

对于彭于晏来说，几部电影拍完，他收获的不是肌肉的练成，而是自我成长。“几年前，我没想到自己会有今天，可以有这么多好电影让自己挑选，《激战》里的角色和我一样曾经面对人生困难，我们都需要从谷底努力上来。很多年轻人不太知道自己要做什么，我觉得一定要静下心来问问自己想成为什么样的人，你可以骗别人，但骗不了自己的。我对喜欢的东西会很疯狂的做到自己不要后悔的程度，不能说完美，但是想说再多一点点。比如说，今天我们要跑完五公里，这是一个很好的目标，可能前两年做不到，你今天做到了，那不就比前两年进步很多吗？就看你怎么样去设定这个目标，它可以让你每天起来有个动力。”

如今，33岁的彭于晏自比为33度的酒，“有点味道，但还不至于那么烈，希望慢慢酝酿得更加香醇。相比于前几年，彭于晏认为现在的自己更自在：“四五年前，会要求自己每一个东西都被人家看见，被人家认可，很在意别人的看法，现在你会觉得只要对得起自己，踏实做好工作就好。因为这么长的时间你一直都去在意别人，就没办法感受到自己内心的声音。”

《破风》里有句话，叫做“风在前无惧”，而这也是彭于晏现在的心境和状态。努力着，便无所惧。